時差ボケ知らず！機内でぐっすり寝る方法【添乗員の裏技】

エコノミーでも！リクライニングしなくても！アレコレ使わなくても！
ぐっすり眠れるコツがある！！
現場ですぐにお仕事をスタートしなければならない添乗員は、一体どうやって乗り越えているのか？！
海外旅行に200回以上行った添乗員の私が、機内でぐっすり眠るコツをお伝えします♪
これで到着後もスッキリ☆　元気に観光が楽しめます♪

【ノイズキャンセリングスピーカー】
私が使用している物は、年式が古いためか見つけることができませんでした💔
同じようなクオリティのものを、ご参考までに掲載いたします
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※機内では顔周辺に色々と身につけたり、寝転んだりするため、ワイヤレスイヤホンが便利かと思います◎
しかし、機内消灯後は暗く、座席周辺もスペースが限られるため、落としてしまうと探すのが困難という点もあります💔
ご自身の優先する機能でご選択いただくとよろしいかと思います＾＾

▶︎皆さんは機内でぐっすり眠れますか？
ー「寝たい！」「どうしても眠れない！」
ー「やっぱりビジネスじゃなきゃ寝れないのかな・・」
ー「眠るのに必要なアイテムってあるの？」
寝ようと思っても案外ぐっすり眠れない機内・・それには理由と対策があった！

0:00　機内で眠れますか？
0:46　機内で睡眠を妨げる３要素
0:57　【①音問題】対処法
2:21　【②光問題】対処法
3:46　【③温度問題】対処法
4:10　枕どうしてる？
5:58　座席どうしてる？
6:56　まとめ

＃機内　＃寝れない　＃海外旅行