【認知行動療法】自分の考え方を変える方法
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こんにちは。夫です。
本日は「認知行動療法」についてお話しいたします。
妻は発達障害、双極性障害で投薬治療をし続けています。
体調は安定してきたものの、
物事の捉え方、考え方がどうしてもネガティブになってしまい、
漠然とした「不安」が消えません。
それが原因で行動や身体に悪影響を与えております。
薬ではその部分は解消できず、
今後は「認知行動療法」を行なっていきます。
そんな背景から、
本日は「認知行動療法」をご紹介します。
これを用いることで、精神疾患の方だけでなく、
全ての人が自分の考え方を変えることができます。
是非参考にしていただければと思います。
【参考文献】
1. MSDマニュアル プロフェッショナル版
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%8A%E3%83%AB
2. 「はじめての精神科」春日武彦
https://www.amazon.co.jp/%E6%8F%B4%E5%8A%A9%E8%80%85%E5%BF%85%E6%90%BA-%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%A6%E3%81%AE%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%A7%91-%E7%AC%AC3%E7%89%88-%E6%98%A5%E6%97%A5-%E6%AD%A6%E5%BD%A6/dp/4260042351
本日は「認知行動療法」についてお話しいたします。
妻は発達障害、双極性障害で投薬治療をし続けています。
体調は安定してきたものの、
物事の捉え方、考え方がどうしてもネガティブになってしまい、
漠然とした「不安」が消えません。
それが原因で行動や身体に悪影響を与えております。
薬ではその部分は解消できず、
今後は「認知行動療法」を行なっていきます。
そんな背景から、
本日は「認知行動療法」をご紹介します。
これを用いることで、精神疾患の方だけでなく、
全ての人が自分の考え方を変えることができます。
是非参考にしていただければと思います。
【参考文献】
1. MSDマニュアル プロフェッショナル版
https://www.msdmanuals.com/ja-jp/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%8A%E3%83%AB
2. 「はじめての精神科」春日武彦
https://www.amazon.co.jp/%E6%8F%B4%E5%8A%A9%E8%80%85%E5%BF%85%E6%90%BA-%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%A6%E3%81%AE%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%A7%91-%E7%AC%AC3%E7%89%88-%E6%98%A5%E6%97%A5-%E6%AD%A6%E5%BD%A6/dp/4260042351
