1時間筋トレより「つま先立ち」3分!リンパ内臓洗浄で【桃尻なって73kg→59kg】若返り内臓脂肪・中性脂肪も減って坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・変形性膝関節/股関節症も解消
【アラフィフ 73kg→59kg】60分歩くよりたった2分!足踏みだけで勝手に内臓洗浄で中性脂肪も減らし、腰痛・脊柱管狭窄症も解消!
【朝or夜に3分!73kg→56kg】1時間歩くより『立ち腹筋』だけで勝手にリンパ肝臓洗浄で内臓・中性脂肪も減って動脈硬化も予防し坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症も解消し若返る方法
【腕振るだけで69kg→53kg】1時間歩くよりたった3分!腕振りだけで勝手に中性脂肪も減らしリンパ内臓洗浄で、脳の老化・物忘れが多い・ストレートネック・五十肩や首・肩コリも解消セルフケア!
【 中性脂肪 300 ⇒110へ】薬に頼らず中性脂肪 を自分で下げる方法5選!
【体脂肪率(皮下脂肪・内臓脂肪) 35%→25%】1時間歩くより足踏み3分!勝手に皮下/内臓脂肪・中性脂肪も減ってリンパ流し肝臓洗浄で若返り【坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節・膝関節症も解消】
【バンザイだけで 63kg→53kg】1時間歩くより座って3分バンザイするだけ!勝手に痩せてリンパ内臓洗浄で動脈硬化も予防し若返り【首/肩コリ・五十肩・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症も解消】
【座りながら296→93】2分間ルーティン!劇的に悪玉コレステロール値が変化するセルフケア体操 【中性脂肪 ・血液サラサラ ・脂肪燃焼】
【 放置厳禁 !!】脂肪肝 の 原因 と治 療法 5選
寝ながら3分!下腹部痩せでパンツがスルッと履ける!腰痛解消!【3日間でお腹痩せ】
【3分ダイエット 】1時間歩くより座って3分!『肩甲骨剥がし』で勝手にリンパ内臓洗浄なり若返り内臓脂肪・中性脂肪も減って【頭痛・ストレートネック・五十肩・ばね指・腱鞘炎・首/肩コリも解消】
【体幹のゆがみ矯正】体幹弱い意外な原因と手首でできるセルフ整体