【1日7分】シックスパックを作る腹筋トレーニング【レベルアップ】

当チャンネルで最も再生されている下記の腹筋トレーニングのレベルアップです！
【1日6分の腹筋トレーニング】
https://youtu.be/g46tZN9J_2k

【種目&ターゲット】
①ロングアームクランチ
　腹直筋
②リバースクランチツイスト
　腹斜筋・腹直筋
③クルスフィクスクランチ
　腹直筋・腸腰筋
④プランクトゥータッチ
　腹直筋
⑤レッグレイズサークル
　腹直筋・腹斜筋・腸腰筋
⑥オブリークニートゥーエルボー
　腹斜筋
⑦オブリークニートゥーエルボー(反対側)
　腹斜筋
⑧クランチツイスト
　腹直筋・腹斜筋
⑨クランチツイスト(反対側)
　腹直筋・腹斜筋
⑩アームレイズフラッターキック
　腹直筋・腸腰筋

【インスタ】https://www.instagram.com/shin_vlog/

【音楽】
1曲目：Lay It Out (Alek Angelov)
2曲目：Traveling with You (Lux-Inspira)
3曲目：This Is The Love (ft.Pierre H)