【鉄棒】空中逆上がり練習 5つのコツ！体操女子マロン♪

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【動画内容】
鉄棒　連続逆上がりのコツ！5選！
まず、連続逆上がりのやり方は2通りあるよ
腕の力でグルグル回る方法とスイングをして回る方法の2通りだよ。
それぞれのコツを教えるね。

腕でグルグル
コツ①　腕をしっかり曲げたまま回る
コツ②　足の動く先に目線を向ける

スイングでグルグル
コツ①　足を鉄棒より前に振り込む
コツ②　お腹が鉄棒から離れるように大きくスイング
コツ③　回ったら腕支持（あごの怪我防止）

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