【下半身痩せ】フォームローラーで脚やせ筋膜リリース10分【脚を細くする方法】

下半身痩せはフォームローラーで！！
最近、このやり方で脚やせに成功したので、一連の流れを動画にしました。
筋膜リリース＆脂肪をほぐす美脚の作り方。

私が7kgのダイエットに成功した時の動画は https://youtu.be/BmnVOEgyhoQ
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（ゴリゴリ感はフォームローラーに比べて弱いですが、
　全身を載せて体を緩める使い方もできるので一石二鳥！）

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#ダイエット #筋膜リリース　#フォームローラー