【腸活・ガン予防】の食材で私の腸が崩壊?!その症状SIBO（シーボ）かも。
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https://qfm.new-wellbeing.com/line/open/4NbRe06ms4mP
【「アプリで開く」を押してください）】
・YouTubeでは語れない！
日本の医療・食の裏話3選
・キレイなあの人は絶対食べない！
老け見えまっしぐらな食品類6選 ・・・etc.
こんにちは！血液栄養アドバイザーの佐藤智春です。
健康オタクである私が【腸活】や【ガン予防】に良いと言われている「ある食材」を食べたところ、下痢、オナラ・ゲップの増加、お腹が張る、という症状が出ました。そんな時に出会った学問が【SIBO（シーボ）】。なんとその食材は私の体に合っていなかったのです。健康に良いと言われている食材も個体差があるという事ですね。
今回の動画は、私がやってしまった腸活の失敗談や不調が出たときの対処方法、そしてSIBO（シーボ）とは何か？などをお話しています。ぜひご覧ください。
ーーーーーー
目次
0:23 腸活って本当に体にいいの？
1:12 私の失敗談
2:32 腸のために「やめた食材3選」
3:55 SIBO（シーボ）とは？
5:43 FODMAP食品
8:28 腸のために「休んだ食材3選」
11:16 SIBOをもっと詳しく
12:38 SIBOの判断、どうする？
15:48 私がやっている一工夫
17:04 日本人の腸活
18:05 今日のまとめ
ーーーーーー
【関連動画】
★【衝撃】便秘の人が納豆を食べ続けると・・？血液と栄養の専門家が解説します
https://youtu.be/uF539aLx6dI
★【腸活】全て身体に良いわけじゃない？実は腸活に“落とし穴”があるんです！
https://youtu.be/sdsN-Jf8a2M
【佐藤智春プロフィール】
血液栄養アドバイザー
バイタルアナリスト®︎
（株）クオリティーライフ代表
1960年生まれの現在63歳。
バブル時代、スタイリストとして多忙をきわめ体調を崩した経験から1995年に分子栄養学に出会い、その後「自分の健康は自分で守る」をモットーにセルフメディケーションの提案をライフワークとする。
「体は栄養でできている」「食べたものが、あなたです」というメッセージで食のコンサルタントとしてパフォーマンスアップを目指す人に向けライフステージマネージメント講座、企業向け講座を行なっている。
★自己紹介動画
https://youtu.be/TJYukfZQkl4
🔲書籍🔲
◉卵を食べれば全部よくなる Kindle版
→https://www.amazon.co.jp/dp/B013DZ3T2Y
◉その不調、栄養不足が原因です
→https://www.amazon.co.jp/dp/4074453703
◉男は食事で出世させなさい
→https://www.amazon.co.jp/dp/4591142167
◉中高生の身長を伸ばす7つの習慣
→https://www.amazon.co.jp/dp/4074425319
◉めざせ、180センチ! 身長を伸ばす7つの法則
ー中高生男子の食べ方、暮らし方
→https://www.amazon.co.jp/dp/4072999156
🔲講演🔲
卵業協会他、卵関連業界での講演、企業講演、他
日大芸術大学、辰巳中学、淑徳巣鴨中高校
九段中高等学校、教育での講演
2016年〜明治大学オープンキャンパスにて講座講師
「ライフステージマネージメント&セルフメデイケーション」
「第一印象の磨き方」
ーーーーーー
【お問い合わせ先】
vital-analyst@conlabo.co.jp
https://qfm.new-wellbeing.com/line/open/4NbRe06ms4mP
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こんにちは！血液栄養アドバイザーの佐藤智春です。
健康オタクである私が【腸活】や【ガン予防】に良いと言われている「ある食材」を食べたところ、下痢、オナラ・ゲップの増加、お腹が張る、という症状が出ました。そんな時に出会った学問が【SIBO（シーボ）】。なんとその食材は私の体に合っていなかったのです。健康に良いと言われている食材も個体差があるという事ですね。
今回の動画は、私がやってしまった腸活の失敗談や不調が出たときの対処方法、そしてSIBO（シーボ）とは何か？などをお話しています。ぜひご覧ください。
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0:23 腸活って本当に体にいいの？
1:12 私の失敗談
2:32 腸のために「やめた食材3選」
3:55 SIBO（シーボ）とは？
5:43 FODMAP食品
8:28 腸のために「休んだ食材3選」
11:16 SIBOをもっと詳しく
12:38 SIBOの判断、どうする？
15:48 私がやっている一工夫
17:04 日本人の腸活
18:05 今日のまとめ
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【関連動画】
★【衝撃】便秘の人が納豆を食べ続けると・・？血液と栄養の専門家が解説します
https://youtu.be/uF539aLx6dI
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【佐藤智春プロフィール】
血液栄養アドバイザー
バイタルアナリスト®︎
（株）クオリティーライフ代表
1960年生まれの現在63歳。
バブル時代、スタイリストとして多忙をきわめ体調を崩した経験から1995年に分子栄養学に出会い、その後「自分の健康は自分で守る」をモットーにセルフメディケーションの提案をライフワークとする。
「体は栄養でできている」「食べたものが、あなたです」というメッセージで食のコンサルタントとしてパフォーマンスアップを目指す人に向けライフステージマネージメント講座、企業向け講座を行なっている。
★自己紹介動画
https://youtu.be/TJYukfZQkl4
🔲書籍🔲
◉卵を食べれば全部よくなる Kindle版
→https://www.amazon.co.jp/dp/B013DZ3T2Y
◉その不調、栄養不足が原因です
→https://www.amazon.co.jp/dp/4074453703
◉男は食事で出世させなさい
→https://www.amazon.co.jp/dp/4591142167
◉中高生の身長を伸ばす7つの習慣
→https://www.amazon.co.jp/dp/4074425319
◉めざせ、180センチ! 身長を伸ばす7つの法則
ー中高生男子の食べ方、暮らし方
→https://www.amazon.co.jp/dp/4072999156
🔲講演🔲
卵業協会他、卵関連業界での講演、企業講演、他
日大芸術大学、辰巳中学、淑徳巣鴨中高校
九段中高等学校、教育での講演
2016年〜明治大学オープンキャンパスにて講座講師
「ライフステージマネージメント&セルフメデイケーション」
「第一印象の磨き方」
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【お問い合わせ先】
vital-analyst@conlabo.co.jp
