【セルフトーク＃1】不安が嘘みたいに改善！アスリートも使う最新メンタルテクニック
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📗続きはこちら➡︎https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=221026
＼本日のおすすめ／
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＼目次・概要／
00:00 START
01:20 「セルフトーク」の科学
08:11 サードパーソン・セルフトーク
20:37 セルフトーク①
27:51 セルフトーク②
—————————————————————————————
https://www.nature.com/articles/s41598-017-04047-3
Alice Boyes . 3 Types of Soothing Self-Talk for Anxiety Ways to talk yourself through anxious feelings, worry, and procrastination. Posted August 8, 2022 Reviewed by Ekua Hagan
Larry Stybel. How to Have Better Conversations with Yourself. You may be self-talking yourself into depression. Posted August 1, 2021 Reviewed by Hara Estroff Marano
Marc Lener MD. A Biopsychosocial Solution. Creating Positive Self-Talk to Abate Anxiety and Depression. Our inner dialogue is how we support ourselves and find solutions. Posted October 14, 2020 | Reviewed by Matt Huston
https://daigovideolab.jp
This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions. This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.
あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね
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