운동 8주차 - 어디를 가든 운동하기 | 호주 멜버른 숲속 오두막 - 에어비앤비 | 52세 홈 트레이닝 | 8th week Workout
호주 멜버른 에어비앤비 숙소에서 홈 트레이닝
어디를 가든지 최소한의 기본운동은 해줘야합니다.
그래야 몸을 잘 관리 할 수있고 평소 몸 컨디션을 유지할수가 있습니다.
그래서 꼭 최소한의 기본운동은 어디를 가더라도 할려고 노력하고 있습니다
( 예전에 이것을 못해서 운동 리듬이 끊어져 운동을 그만두게 되었습니다 ㅠ.ㅠ ).
저는 운동 8주차 52세로 홈 트레이닝을 매일 30분 하고 있습니다
저의 기본운동은 어디서든 할수있는 스트레칭, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 (복근운동) 입니다.
8th week Workout
Stay at Airbnb cottage in Melbourne
No matter where you go, you should do at least basic exercise.
so you can take good care of your body and maintain your physical condition.
So, I try to do at least basic exercise wherever I go.
Because I couldn't do this before, my exercise rhythm was broken and I stopped exercising.
My basic exercises are stretching, push-ups, and sit-ups (abs exercises) that can be done anywhere.
어디를 가든지 최소한의 기본운동은 해줘야합니다.
그래야 몸을 잘 관리 할 수있고 평소 몸 컨디션을 유지할수가 있습니다.
그래서 꼭 최소한의 기본운동은 어디를 가더라도 할려고 노력하고 있습니다
( 예전에 이것을 못해서 운동 리듬이 끊어져 운동을 그만두게 되었습니다 ㅠ.ㅠ ).
저는 운동 8주차 52세로 홈 트레이닝을 매일 30분 하고 있습니다
저의 기본운동은 어디서든 할수있는 스트레칭, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 (복근운동) 입니다.
8th week Workout
Stay at Airbnb cottage in Melbourne
No matter where you go, you should do at least basic exercise.
so you can take good care of your body and maintain your physical condition.
So, I try to do at least basic exercise wherever I go.
Because I couldn't do this before, my exercise rhythm was broken and I stopped exercising.
My basic exercises are stretching, push-ups, and sit-ups (abs exercises) that can be done anywhere.
