痩せるマッサージ【寝る前5分全身のリンパの流れが良くなる！！】

今日は寝る前にやると痩せるリンパマッサージを紹介します！
リンパの流れが滞っていると疲れも残り、代謝も落ち痩せ辛い体になってしまいます。
ちなみに井上先生はこの撮影の翌日、かつてないくらい体が軽かったそうです！！

0:00〜オープニング
1:10〜マッサージ1
2:08〜マッサージ2
2:54〜マッサージ3
4:13〜マッサージ4
5:34〜マッサージ5
7:01〜深呼吸
7:39〜エンディング

前回の寝る前ストレッチ🔻

【睡眠ダイエット】寝る前にこのストレッチやれば痩せます！睡眠の質も上がります！
https://youtu.be/n56IV3AVm-c


〜お知らせ〜
いつも「美容整体アピアランスTV」をご視聴いただきありがとうございます！
この度【あぴあらんすの会】という会員制コミュニティを作りました。
「あぴあらんすの会」は視聴者の皆様ともっと身近に、もっと繋がるためのコミュニティです。
DMやグループチャット、1on1機能を通して、皆様が日頃抱えているお悩みの解決やセルフケア方法をよりオーダーメイドできるかたちでお伝えしていければと思っています！
限定動画の公開や限定ライブ配信、お腹痩せweek等部位痩せイベントも行います！
是非みなさまのご参加お待ちしてます⬇︎⬇︎⬇︎
https://fanicon.net/fancommunities/3452


サブチャンネルを開設しました⬇︎
https://www.youtube.com/channel/UCAjW4Aa1VkOnQqhNmMotZDA

●整体の予約はこちらから⬇︎
御徒町
https://www.appearance-beauty.net/book-online

表参道
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000460068/coupon/
-------------------------------------------------------
お仕事の依頼、問い合わせはこちらのアドレスからお願いします↓
info@jtta01.com
-------------------------------------------------------
プレゼントやファンレターはこちらまで
↓↓↓↓↓↓
107-0061
東京都港区北青山3-1-6 316AOYAMA 203
美容整体アピアランスビューティー表参道

アピアランスTVでは今後も健康に役立つ
情報を配信していきます！！
火、木、土、19:00に動画をアップしていきますので
チャンネル登録よろしくお願いします！

#寝る前のリンパマッサージ＃睡眠の質向上＃睡眠ダイエット