10kgダイエット成功した女が正直に食事制限のこと話します
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10キロ痩せた方法↓
https://youtu.be/ydlj_YdLr4Y
私は意外とパワータイプの痩せ方が合ってたようです。ピザ美味しかった・・・！！！無理な食事制限はリバウンドもしやすいし、特に成長期の学生さんとかは危険だなと・・・。私自身季節の変わり目など食欲が減退することがあるのですが、その時期はむしろトレーナーさんには「筋肉を作るエネルギーが足りなくなるからもっと食べて！」と注意されたりしていました。持論ですが私のような人間が「何を食べるか」を選ぶのは十分な運動や健康を整えたその次のステップでいいんじゃないかな〜と思っています。これからも健康に生きます。
https://youtu.be/ydlj_YdLr4Y
私は意外とパワータイプの痩せ方が合ってたようです。ピザ美味しかった・・・！！！無理な食事制限はリバウンドもしやすいし、特に成長期の学生さんとかは危険だなと・・・。私自身季節の変わり目など食欲が減退することがあるのですが、その時期はむしろトレーナーさんには「筋肉を作るエネルギーが足りなくなるからもっと食べて！」と注意されたりしていました。持論ですが私のような人間が「何を食べるか」を選ぶのは十分な運動や健康を整えたその次のステップでいいんじゃないかな〜と思っています。これからも健康に生きます。
