【実践編】本当の自分を感じるセルフケア

本日は「自分自身を知る」という質問についてお話ししました。
頭で考えず身体を使った自己認識方法を大公開！


【動画目次】
0:45 自分自身を知るシンプルな方法とは
2:25 身体を使って自分自身を理解する
6:40 身体と意識を繋げる
8:49 自分との対話を習慣する方法
11:11 まとめ


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【オススメ動画】
自分軸を確立する体感ワーク
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TKのプロフィール
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株式会社TKS 代表取締役
メンタルケア整体師

柔道整復師として10年間、
治療院に勤務し院長職までを経験。

院長時代に中間管理職という立場で上司との人間関係に悩みストレスで倒れ病院に緊急搬送。

この経験から心と身体のつながりに深く興味を持ち、自身の身体を通して、感情が生まれた時にどんな時でも身体に意識を向ける人体実験を2000日以上実践する。

その結果、心を今に戻す自分軸を身体の感覚を通して体感することができ人目を気にする悩みがわずか1ヶ月で解消された。

現在では、自身の体感から開発した、身体の反応を通して自分軸を確立する「体感学®︎」のメソッドを全国のクライアント向け提供する活動をし延べ60000人のサポートをしてきた。

ビジョン
「人生を自分の意志で選択しその方法を貢献できる人材を育成すること」

■自己紹介動画
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#メンタルヘルス #自己認識 #自分を知る