【有益】アウトドア経験を活かして防災リュック作り|おすすめ防災グッズ避難袋持ち出し袋|一人暮らし女性ゆるミニマリスト
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今年防災用品、備蓄の見直しをしました。
（今回の動画は持ち出しリュック編）
ご紹介忘れてしまいましたが、今の時期はコンパクトダウンとダウンパンツ、フリースなどの防寒着も必須持ち物です🙇♀️
化繊のものは濡れても平気なので、できれば化繊のダウンがおすすめです。
⚠︎登山時はこんなに沢山の物を持って行っていません。癒しグッズも0です。笑
長期滞在の避難生活に合わせて防災リュックを作ってみました。
こんなのもあるよ！と選択肢を増やしてほしいので代用品も入れて多めに紹介しています。
ですので実際の防災リュックに入れない物も紹介しています。
多めに紹介しているので、ご自身が良いと思った物だけ参考になさってください。
登山で使っているが入手しずらいもの については代用品で紹介しています。
詳しめに作ったら動画長くなってしまいました！
お時間のある時にチェックリストとしてご活用ください✨
（リンクは下記へ。
値段は日によって変わりますので、目安として参考にしてください。）
今回、撮影と編集にかなり時間がかかりました💦
【今後の動画作りの励みになりますので、
高評価👍・チャンネル登録🔔も
ポチッと押していただけると嬉しいです！】
登録者さん増えればチャンネル続ける予定です。
こんな動画見たい！というリクエスト大歓迎です✨
今後作りたい動画
・ルームツアー
・旅行のパッキング
・買って良かった系
・旅行、登山記録
【防災持ち出しリュックチェックリスト】
→必須だと思う物は⚪️印をつけてます🙆♀️
避難時に使う
⚪️ザック（リュック）
⚪️ヘルメット
⚪️踏み抜き防止インソール
⚪️スニーカー
スリッパ
⚪️レインウェア
ポンチョ型アルミシート
⚪️防寒具
防煙フード
⚪️マスク
防塵マスク
⚪️ヘッドライト
懐中電灯
⚪️手袋
防刃手袋
軍手
ガイロープ
最後入れる物メモ
⚪️ハザードマップ
⚪️ホイッスル
⚪️スマホ
スマホ防水袋
ヘルメットhttps://amzn.to/46vHKE0
レインウェアhttps://amzn.to/3N3hIkB
携帯ポンチョhttps://amzn.to/3uI6qf6
防煙フードhttps://amzn.to/3sLTGUt
防塵マスクhttps://amzn.to/46zlp8E
踏み抜き防止インソールhttps://amzn.to/3Riuoqj
ヘッドライトhttps://amzn.to/4a0Fbg0
ヘッドライトhttps://amzn.to/3GrWKId
ホイッスルhttps://amzn.to/3QDqS8o
避難所で使う
⚪️ラップ
⚪️目隠しポンチョ
テント
⚪️モバイルバッテリー
⚪️充電コード
⚪️電池式充電器
電源タップ、延長コード
⚪️手回し多機能ラジオ
⚪️イヤホン
⚪️電池
⚪️防寒具、ダウン、ニット帽、レッグウォーマー
⚪️カイロ
⚪️防寒防水手袋（テムレス安くておすすめ）
⚪️他用途ネックゲーター
ナノタオル（皮脂落とせる）
⚪️手ぬぐい（自分のものと目印に使える）
タオル、圧縮タオル
⚪️エコバッグ、サコッシュ
⚪️ジップロック
⚪️ゴミ袋各種
⚪️身分証コピー
⚪️家族親戚の連絡先メモ
家族写真印刷したもの
⚪️思い出写真データ
⚪️紙とペン
目玉クリップ
マスキングテープ
⚪️水
⚪️濾過器（高いけどソーヤーというメーカーがおすすめです）
⚪️ウォーターバッグ色んなサイズ
南京錠
⚪️防犯ブザー
⚪️マット（登山ではもっと分厚いものを使っています。）
エアマットの方がコンパクトでおすすめ
座布団
ヴィヴィ、アルミシート寝袋型
寝袋
タイベックシート、レジャーシート
銀マット
⚪️アルミブランケット
エア枕
耳栓
アイマスク
落ち着く物（アロマ、ハンドクリーム、ぬいぐるみ、テニスボールなど）
ｶﾄﾗﾘｰ、コップ、紙皿
⚪️マルチツール（カッター）
マッチライター
⚪️非常食
⚪️歯ブラシセット歯磨きシート
⚪️フロス歯間ブラシ
マウスウォッシュ
⚪️生理用品
⚪️非常用トイレ
⚪️眼鏡とケース
⚪️コンタクト
⚪️ファーストエイド（絆創膏各種、ハイドロロコイド湿潤シート、マスク、手袋、ナプキン、アル綿、テーピング、綿棒、ヘアゴム輪ゴム、常備薬、痛み止め、痒み止め、抗生物質、目薬、ハサミ、ピンセット、ダクトテープ、爪やすり）
メイク用品兼ミラー
⚪️着替え（メリノウールは消臭機能がありおすすめ）
⚪️財布
⚪️鍵貴重品
⚪️ウェットティッシュ
除菌シート
ボディシート
⚪️アルコールスプレー
ティッシュ
⚪️ロッペ
ランタン
マットhttps://amzn.to/3sWG7l0
ヴィヴィhttps://amzn.to/3T9Plou
アルミシート寝袋型https://amzn.to/3uzk6ZP
タイベックシルバーhttps://www.amazon.co.jp/dp/B01CXTYD3A/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_DATYYFXWHB8AZEMC4RN1?linkCode=ml2&tag=kiiroiekuboli-22
アルミブランケットhttps://amzn.to/47TwEJT
携帯ウォーターバッグhttps://amzn.to/418Eduk
携帯浄水器https://amzn.to/3MRN6CF
ソーヤー浄水器https://amzn.to/3xtqza5
ボトル付き浄水器https://amzn.to/3uDKnpY
ソーラーランタンhttps://amzn.to/47Hg4gY
モバイルバッテリーhttps://amzn.to/47AK8uw
モバイルバッテリーhttps://amzn.to/3GowFtM
電池式充電器https://amzn.to/3T5j4PI
三又充電ケーブルhttps://amzn.to/4a2lB3g
アイラップhttps://amzn.to/3RijMHT
折りたたみカップhttps://amzn.to/3uJPUv4
チタンスプーンフォークhttps://amzn.to/3sW2cQy
オクチレモンhttps://amzn.to/3R5oMhA
ナノタオルhttps://amzn.to/414eh2E
目隠しポンチョhttps://amzn.to/3GoFYKe
ロールオンアロマhttps://amzn.to/46DVNHu
防寒テムレスhttps://www.amazon.co.jp/dp/B092J7XGBV/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_8NCZ01E25SQ9QPNWYNEE?linkCode=ml2&tag=kiiroiekuboli-22
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ダクトテープhttps://www.amazon.co.jp/dp/B000KE9BYW/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_WVTBDVZG16S8XZ71YA6J?linkCode=ml2&tag=kiiroiekuboli-22
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▶︎えくぼ（me）💁♀️
自分に合った物の量で
自称ゆるいミニマリストやってます
・都内ひとり暮らし
・好奇心旺盛で多趣味。少しズボラ。マイペース。
・繊細な一面もあり（HSS型HSP）
“何気ない日常や特別な思い出”を大切に。
アラサー女子のゆるーいvlog YouTube🌱
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こんなのもあるよ！と選択肢を増やしてほしいので代用品も入れて多めに紹介しています。
ですので実際の防災リュックに入れない物も紹介しています。
多めに紹介しているので、ご自身が良いと思った物だけ参考になさってください。
登山で使っているが入手しずらいもの については代用品で紹介しています。
詳しめに作ったら動画長くなってしまいました！
お時間のある時にチェックリストとしてご活用ください✨
（リンクは下記へ。
値段は日によって変わりますので、目安として参考にしてください。）
今回、撮影と編集にかなり時間がかかりました💦
【今後の動画作りの励みになりますので、
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こんな動画見たい！というリクエスト大歓迎です✨
今後作りたい動画
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・旅行、登山記録
【防災持ち出しリュックチェックリスト】
→必須だと思う物は⚪️印をつけてます🙆♀️
避難時に使う
⚪️ザック（リュック）
⚪️ヘルメット
⚪️踏み抜き防止インソール
⚪️スニーカー
スリッパ
⚪️レインウェア
ポンチョ型アルミシート
⚪️防寒具
防煙フード
⚪️マスク
防塵マスク
⚪️ヘッドライト
懐中電灯
⚪️手袋
防刃手袋
軍手
ガイロープ
最後入れる物メモ
⚪️ハザードマップ
⚪️ホイッスル
⚪️スマホ
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避難所で使う
⚪️ラップ
⚪️目隠しポンチョ
テント
⚪️モバイルバッテリー
⚪️充電コード
⚪️電池式充電器
電源タップ、延長コード
⚪️手回し多機能ラジオ
⚪️イヤホン
⚪️電池
⚪️防寒具、ダウン、ニット帽、レッグウォーマー
⚪️カイロ
⚪️防寒防水手袋（テムレス安くておすすめ）
⚪️他用途ネックゲーター
ナノタオル（皮脂落とせる）
⚪️手ぬぐい（自分のものと目印に使える）
タオル、圧縮タオル
⚪️エコバッグ、サコッシュ
⚪️ジップロック
⚪️ゴミ袋各種
⚪️身分証コピー
⚪️家族親戚の連絡先メモ
家族写真印刷したもの
⚪️思い出写真データ
⚪️紙とペン
目玉クリップ
マスキングテープ
⚪️水
⚪️濾過器（高いけどソーヤーというメーカーがおすすめです）
⚪️ウォーターバッグ色んなサイズ
南京錠
⚪️防犯ブザー
⚪️マット（登山ではもっと分厚いものを使っています。）
エアマットの方がコンパクトでおすすめ
座布団
ヴィヴィ、アルミシート寝袋型
寝袋
タイベックシート、レジャーシート
銀マット
⚪️アルミブランケット
エア枕
耳栓
アイマスク
落ち着く物（アロマ、ハンドクリーム、ぬいぐるみ、テニスボールなど）
ｶﾄﾗﾘｰ、コップ、紙皿
⚪️マルチツール（カッター）
マッチライター
⚪️非常食
⚪️歯ブラシセット歯磨きシート
⚪️フロス歯間ブラシ
マウスウォッシュ
⚪️生理用品
⚪️非常用トイレ
⚪️眼鏡とケース
⚪️コンタクト
⚪️ファーストエイド（絆創膏各種、ハイドロロコイド湿潤シート、マスク、手袋、ナプキン、アル綿、テーピング、綿棒、ヘアゴム輪ゴム、常備薬、痛み止め、痒み止め、抗生物質、目薬、ハサミ、ピンセット、ダクトテープ、爪やすり）
メイク用品兼ミラー
⚪️着替え（メリノウールは消臭機能がありおすすめ）
⚪️財布
⚪️鍵貴重品
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▶︎えくぼ（me）💁♀️
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自称ゆるいミニマリストやってます
・都内ひとり暮らし
・好奇心旺盛で多趣味。少しズボラ。マイペース。
・繊細な一面もあり（HSS型HSP）
“何気ない日常や特別な思い出”を大切に。
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