【ダイエット】材料2つ!簡単バナナプリン作り方。失敗しない!ちゃんと固まる♪ 甘味料なし! Healthy Banana pudding made with two ingredients

2022/05/14 に公開
視聴回数 892,812
0
0
パックそのままシリーズ(視聴者さん命名...)第4弾!容器をそのまま使ってバナナプリン作りました。材料2つでちゃんと固まる不思議なプリン。失敗しない配合を見つけました。ミキサーなし!あっという間に作れるので、これからの暑い季節にぴったり♪糖質の高いバナナではありますが、食物繊維やその他ミネラルたっぷりの身体に嬉しい栄養が!腸活にも!美味しいのでペロリといっちゃいそうですが、適正量を....🙄

みなさんのおかげでレシピ本が出ました!書店さんやネットで購入いただけます🙋🏻‍♀️
簡単!すぐ作れる!失敗しない!
『グルテンフリーのお菓子の世界へようこそ』
▶︎Amazon
http://www.amazon.co.jp/dp/4046059893
▶︎楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/17340365/
食生活を気にされる方やダイエット中の方へのプレゼントにもぜひ🎁

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい!でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信!登録して損はさせない!よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
 Please subscribe to support me!!!
http://www.youtube.com/c/yukap

【材料】
バナナ1本(正味100g)
牛乳又は豆乳100g(バナナと同じ重さ)

【ざっくり糖質量】全量
牛乳26.2g
豆乳23g
【ざっくりカロリー】
牛乳153kcal
豆乳 142kcal
【ざっくりタンパク質】
牛乳4.4g
豆乳 5.2g
【ざっくり脂質】
牛乳 3.8g
豆乳 3.6g

0:26 基本の作り方
4:33 豆乳バージョン
5:17 材料まとめ
5:25 成分まとめ
5:51 アーモンドミルクバージョン
5:57 なぜ固まるの?

【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。

▶︎オートミールパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F02164001
▶︎オートミール1kg
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00203801
▶︎ダークチョコレート
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00461402
▶︎フリーズドライフレーク桜
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01196801
▶︎ジャンボオーツ
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00181800
▶︎ベーキングパウダー
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00216401
▶︎ココナッツオイル
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01377200
▶︎泣かないココアパウダー 
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F01287501
▶︎アーモンドパウダー 
https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3622665&pid=887523333&vc_url=https%3A%2F%2Ftomiz.com%2Fitem%2F00250101
▶︎グラシンカップ   https://a.r10.to/hMUnFS
▶︎フライパン     https://amzn.to/3nXRnoG
           https://a.r10.to/hVB2Xh
▶︎ホワイトチョコ   https://a.r10.to/hDOJU9
▶︎オオバコ      https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ステビアヘルス   https://a.r10.to/hVLb9J
▶︎ラカント      https://a.r10.to/handoM
           https://amzn.to/32Vcotf
▶︎おからパウダー   https://a.r10.to/hVcktd
           https://amzn.to/2Z8cxGz
▶︎ハンドミキサー   https://a.r10.to/hlISyi
▶︎フードプロセッサー https://amzn.to/32TwunO
           https://a.r10.to/hIWLHx
▶︎愛用の泡立て器   https://a.r10.to/hI3nGH
           https://amzn.to/32U2Oqq
▶︎愛用の包丁     https://a.r10.to/hzEepL
           https://amzn.to/30JczFk
▶︎商品紹介リンクは、富澤商店、Amazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを使用しています。

▶︎Twitter
https://twitter.com/@yukapglutenfree
▶︎Instagram
https://instagram.com/yukap_glutenfree
▶︎ROOM
https://room.rakuten.co.jp/room_df46063237?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others

#ダイエットおやつ #バナナプリン #ダイエットプリン #小麦粉不使用 #低糖質レシピ #痩せるおやつ #太らないおやつ #低糖質スイーツ #糖質制限ダイエット #低糖質ダイエット #糖質オフ #グルテンフリー