【要約】朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ【マツダ ミヒロ】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は世界各国で講演・セミナー活動をおこなう質問家であるマツダ ミヒロさんの書かれた「朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ」を解説していきます。この本は一言でいうと「人生を充実させる朝の習慣」について教えてくれる本だ。朝の習慣か、俺は二度寝したり出勤ギリギリまでテレビみてたりするダメ習慣が身に付いちゃってます。ところで質問家って初めて聞きましたけど何をする人なんですか？...】

【要約】朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ【マツダ ミヒロ】

参考文献：朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ マツダミヒロ さま
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マツダミヒロVLOG&RADIO
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：SAK
　　　脚本・原作：吉田

#本要約 #朝1分間30の習慣 #マツダ ミヒロ

0:00 はじめに
1:12 人生の質は朝の過ごし方で決まる
2:39 いまどんな気持ち？
4:00 どんな１日になったら最高？
5:26 夢のために今日できることは何？
6:54 今日絶対やりたいことは何？
8:21 今日が最後の日だったら？
9:48 自分の顔を見る
11:16 カーテンを開けて朝日を浴びる
12:42 まとめ
13:34 END