【全員必見】特に女性が陥りやすいやってはいけないダイエット3選＆リバウンドしない為の方法です。もちろん男性の方も是非ご覧下さい。

2020/06/06 に公開

視聴回数 2,702,346 回

○おすすめのたんぱく質食材BEST3
https://youtu.be/rQj8UruKoN8

○プロテインって何？
https://youtu.be/UBIQNa8FVpY

○プロテインの飲み方＆タイミング
https://youtu.be/xB9isYGZfJc

○これが本当の糖質制限だ
https://youtu.be/vMYT_ADITJo

○そもそもたんぱく質って何？
https://youtu.be/tyW5z3zbkao

【筋トレ動画】

○『7種目3分半で腹筋を割る』
https://youtu.be/u-wS8jABqQI

○『4種目3分間のレッグランジ』
https://youtu.be/OlGiInYmSiw

○『8種目4分で背筋を作る(器具なし)』
https://youtu.be/al3CoAGcrTE

○『7種目4分間でお腹周りを引き締める』
https://youtu.be/XpoJfzAMneY

○『7種目4分間で肩(三角筋)を作る』
https://youtu.be/DAI9IcAxfPA

○『7種目4分半でカッコいいお尻(ヒップアップ)を作る』
https://youtu.be/eqZoAgF5Hkw

○『7種目3分半で下半身を引き締める』
https://youtu.be/BFitLouawaM

○『7種目4分間で体幹部(コア)を鍛える』
https://youtu.be/590CWWrC4PM

○『7種目4分半でカッコいい腕(力こぶ＆二の腕)を作る』
https://youtu.be/yjTD95S3TUc

○きんにくTV 2nd
#68 プロテイン＆ダイエットへの質問
https://youtu.be/qjgx_94IsO8

○ザ・きんにくTV 2nd
https://www.youtube.com/channel/UCnHzm--hwx96P9D3Rnbe3LQ?view_as=subscriber

『きんにくブログ』で筋肉情報書いてます
http://なかやまきんに君.com

『ザ・プロテイン』大好評発売中
http://theprotein.jp

Instagramもフォローしてね
https://www.instagram.com/nakayama_kinnikun/?hl=ja

Twitterもフォローしてね
https://twitter.com/kinnikun0917

#正しいダイエット #女性 #脂肪燃焼