5 Síntomas de PREDIABETES 👨🏻⚕️ que tienes que conocer
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Te platico sobre 5 síntomas comunes de prediabetes que te pueden interesar. Recuerda que si tienes factores de riesgo es importante hacerte una revisión anual, ya que muchas veces la prediabetes no genera síntomas muy evidentes.
0:59 Factores de riesgo para desarrollar prediabetes
1:56 Manchas oscuras en el cuello, codos o axilas
2:24 Aumento en cantidad de orina
2:49 Mucha sed
3:13 Aumento en grasa abdominal
3:39 Fatiga/cansancio
4:02 Que hacer si tengo síntomas de prediabetes
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___
La prediabetes es un diagnóstico clinico, y hay que hacer realmente caso al momento del diagnóstico, ya que estas en un muy buen momento para hacer cambios en tu estilo de vida.
Los factores de riesgo son variables que aumentan la posibilidad de desarollar cierto padecimiento. Para desarollar prediabetes hay factores de riesgo que no se pueden modificar y hay cosas que sí podemos modificar.
No modificables:
- Herencia - Familiares de primer grado con diabetes tipo 2
- Raza/etnia – Los latinoamericanos tenemos una mayor predisposición de desarollar prediabetes.
- Edad – A mayor edad, mayor probabilidad de presentarla
- Síndrome de ovario poliquístico
Modificables:
Obesidad/Sobrepeso
Sedentarismo
Inactividad física
Síntomas de prediabetes
Importate mencionar que la prediabetes suele ser una enfermedad silenciosa. Puede pasar desapercibida por muchos años ya que los síntomas pueden no ser muy evidentes.
Manchas oscuras en el cuello o axilas
Esto se llama Acantosis Nigricans. Cuando hay resistencia a la insulina, pueden aparecer zonas oscuras de la piel, con una textura aterciopelada. Estas son más frecuentes en:
- Cuello
- Axilas
- Codos
- Rodillas
- Nudillos
Aunque también pueden aparecer en zonas de pliegues.
Aumento en la cantidad y frecuencia de orina
Cuando los niveles de glucosa (azúcar en sangre) se encuentran elevados, el cuerpo comienza a sacar esa glucosa extra por medio de la orina. Muchas personas no notan el aumento en la frecuencia durante el día, pero si lo notan cuando comienzan a despertarse en la noche a orinar. Recuerda que no debería de ser normal despertarse todas las noches a orinar, o tener noches en donde nos despertamos más de 2 veces a orinar.
Aumento en sed
Este síntoma va de la mano del anterior, y es parte del ciclo. Cuando orinamos más, el cuerpo comienza a deshidratarse por lo que aumenta la sed. Aquí la intención del cuerpo es hidratarse para poder eliminar el exceso de azúcar por medio dela orina.
Aumento en grasa abdominal
Si estamos teniendo resistencia a la insulina, las células no están pudiendo aprovechar la insulina que el cuerpo ya secreta. Por lo que en lugar de llevar la glucosa a los tejidos del cuerpo, actúa aumentando las reservas de grasa por lo que se presenta una ganancia de peso. Regularmente este aumento es de porcentaje % de grasa y se concentra en la zona abominal y viceral (grasa entre los órganos).
Fatiga/cansancio extremo
Pensaríamos que al tener el azúcar alta en el cuerpo, significa que tendríamos más energía. El error está en pensar que el azúcar esta alta en el cuerpo, y no en la sangre. Al encontrarse circulando en la sangre, el azúcar no entra a las células del cuerpo que necesita, y por lo mismo no puede brindar energía. Eso hace que te puedas sentir fatigado o con cansancio extremo.
¿Cómo se si tengo prediabetes?
Aún así presentes todos los síntomas, esto no quiere decir que tienes prediabetes. Independientemente de los síntomas, en caso de que presentes factores de riesgo es importante hacer una revisión de los niveles de glucosa aunque sea una vez al año. Lo ideal es acudir con un especialista para que te indique los estudios necesarios.
¿Qué estudios se necesitan para diagnosticar prediabetes?
El médico puede solicitarte uno o más de los siguientes estudios:
- Hemoglobina glucosilada
- Glucosa sanguínea
- Curva de tolerancia a la glucosa
- Índice HOMA-IR
#prediabetes
0:59 Factores de riesgo para desarrollar prediabetes
1:56 Manchas oscuras en el cuello, codos o axilas
2:24 Aumento en cantidad de orina
2:49 Mucha sed
3:13 Aumento en grasa abdominal
3:39 Fatiga/cansancio
4:02 Que hacer si tengo síntomas de prediabetes
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Los factores de riesgo son variables que aumentan la posibilidad de desarollar cierto padecimiento. Para desarollar prediabetes hay factores de riesgo que no se pueden modificar y hay cosas que sí podemos modificar.
No modificables:
- Herencia - Familiares de primer grado con diabetes tipo 2
- Raza/etnia – Los latinoamericanos tenemos una mayor predisposición de desarollar prediabetes.
- Edad – A mayor edad, mayor probabilidad de presentarla
- Síndrome de ovario poliquístico
Modificables:
Obesidad/Sobrepeso
Sedentarismo
Inactividad física
Síntomas de prediabetes
Importate mencionar que la prediabetes suele ser una enfermedad silenciosa. Puede pasar desapercibida por muchos años ya que los síntomas pueden no ser muy evidentes.
Manchas oscuras en el cuello o axilas
Esto se llama Acantosis Nigricans. Cuando hay resistencia a la insulina, pueden aparecer zonas oscuras de la piel, con una textura aterciopelada. Estas son más frecuentes en:
- Cuello
- Axilas
- Codos
- Rodillas
- Nudillos
Aunque también pueden aparecer en zonas de pliegues.
Aumento en la cantidad y frecuencia de orina
Cuando los niveles de glucosa (azúcar en sangre) se encuentran elevados, el cuerpo comienza a sacar esa glucosa extra por medio de la orina. Muchas personas no notan el aumento en la frecuencia durante el día, pero si lo notan cuando comienzan a despertarse en la noche a orinar. Recuerda que no debería de ser normal despertarse todas las noches a orinar, o tener noches en donde nos despertamos más de 2 veces a orinar.
Aumento en sed
Este síntoma va de la mano del anterior, y es parte del ciclo. Cuando orinamos más, el cuerpo comienza a deshidratarse por lo que aumenta la sed. Aquí la intención del cuerpo es hidratarse para poder eliminar el exceso de azúcar por medio dela orina.
Aumento en grasa abdominal
Si estamos teniendo resistencia a la insulina, las células no están pudiendo aprovechar la insulina que el cuerpo ya secreta. Por lo que en lugar de llevar la glucosa a los tejidos del cuerpo, actúa aumentando las reservas de grasa por lo que se presenta una ganancia de peso. Regularmente este aumento es de porcentaje % de grasa y se concentra en la zona abominal y viceral (grasa entre los órganos).
Fatiga/cansancio extremo
Pensaríamos que al tener el azúcar alta en el cuerpo, significa que tendríamos más energía. El error está en pensar que el azúcar esta alta en el cuerpo, y no en la sangre. Al encontrarse circulando en la sangre, el azúcar no entra a las células del cuerpo que necesita, y por lo mismo no puede brindar energía. Eso hace que te puedas sentir fatigado o con cansancio extremo.
¿Cómo se si tengo prediabetes?
Aún así presentes todos los síntomas, esto no quiere decir que tienes prediabetes. Independientemente de los síntomas, en caso de que presentes factores de riesgo es importante hacer una revisión de los niveles de glucosa aunque sea una vez al año. Lo ideal es acudir con un especialista para que te indique los estudios necesarios.
¿Qué estudios se necesitan para diagnosticar prediabetes?
El médico puede solicitarte uno o más de los siguientes estudios:
- Hemoglobina glucosilada
- Glucosa sanguínea
- Curva de tolerancia a la glucosa
- Índice HOMA-IR
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