【ASMR】 願いを叶える寝たままアファメーション「今この瞬間から理想の自分であろう」アスリートも実践する自己実現のための自己暗示〜 #誘導瞑想 #マインドフルネス #睡眠

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潜在意識に「自分の理想の姿」を浸透させるアファメーションを行います。
アファメーションとは、自分自身に対する肯定的な宣言や暗示のことです。
2023年、最高のスタートにするため、元旦の夜に自分の人生に対して前向きな

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こんにちは。八田幸子(はったさちこ)です。

20歳の頃に本場インドの山奥でヨガ修行をして、
現在は日本声ヨガ(ボイスヨガ)協会で講師を育成したり、
瞑想アプリの企画監修ナレーションをしています。

会社員時代、深夜残業続きの生活から不眠症と鬱に悩まされた時期がありました。同じように苦しんでいる方に誘導瞑想を届けることで、睡眠改善やストレス軽減のお力になれれば嬉しいです。


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