【痔を治す体操】1日1回で効果的なストレッチ

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「痔の9割は自分で治せる」という本も出版されていて「マンガで分かる痔の治し方」という本では『痔』は生活習慣病なので生活改善すれば自分で治せます！と書かれています。
「食事」「トイレ」「運動」という3つがポイントで、この動画では時に効果的な「運動」を紹介しています。
毎日一緒に「痔を治す体操」をして生活改善しましょう。

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