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【毎日15分】全身の疲労回復ヨガ 骨盤や背骨のゆがみ解消、肩こりや腰痛緩和に効果的! #630
【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577
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【毎日10分】ぽっこりお腹、前張り太もも、腰痛、むくみが一気に解消されるストレッチ #637
【毎日10分】股関節もどんどん柔らかくなる骨盤調整ストレッチ #664
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【毎晩10分】 骨盤のゆがみ改善、腰回りの疲れ解消に効果的! #605