【前編】前編減量・ダイエットの前に見てください

お正月も終わり
正月太り解消にも、
今シーズンの減量計画を立て始めたり、
減量を開始した方もいると思います。

「減量を成功させる」ための動画です。

00:15　今日のテーマ
00:46　自分を数値化しよう
01:35　減量幅を把握しよう
02:27　期間を把握しよう
04:17　いよいよ減量開始！
05:40　痩せたい？絞りたい？
08:09　消費と摂取のバランスは？
09:47　生活リズムと減量の関連
13:46　食事面での意識
16:46　運動面での意識
19:41　減量・ダイエットを「成功させる」
20:24　シャイニージムからのお知らせ☆

・シャイニー薊パーソナル予約はこちら
https://shiny-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/3?date_from=2024-01-05
※パーソナル予約に関して、ご希望の日時がありましたらメールにてご相談ください。
info@shiny-gym.com　


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
SHINYGYM　(シャイニージム)
東京都八王子市明神町4-6-13　八王子アリーナビル地下1階
042-649-4490
https://shiny-gym.com/

Instagram
https://instagram.com/shinygym_tanren

ご入会はこちら↓
https://shiny-gym.hacomono.jp/register/?h_studio_code=S0001