自分でできるフットケア！正しい爪の切り方＆巻爪の対処法！

インソール＆フットケアあしすと（高知県高知市）
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リクエストにお答えして爪の切り方を解説しています。
オススメの道具はコチラ↓↓

ニッパーは良いものを選んだほうが無難です。（直刃のものは少ないです。）
〇プロも使用する安心のSWADA製！
SUWADA つめ切り 新型SOFT 足用
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〇もう少しお手頃価格のもの
MARUTOネイルケアシリーズ ネイルプロII 爪切り NP-1020
マルト長谷川工作所
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〇爪ヤスリ、自分用なら中サイズぐらいが使いやすいかも。
JomMart ステン ネイルファイル 爪ヤスリ
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〇爪ゾンデ、ニッパーなどと比べると安いものでも問題ありません。
Kingsie 2点セット 爪垢取り 爪リフター 爪やすり ゾンデ ステンレス製 巻き爪 厚い爪 爪ケア フットケア
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足の運動についての動画はコチラ↓
裏・足指を鍛えるトレーニングに最適！フロッグハンドでのエクササイズ
https://youtu.be/LH_0Xqjj9SA
足指ジャンケンレベル１
https://youtu.be/p6agyQN2gco
足指ジャンケンレベル２
https://youtu.be/hrJXR-Rl3Og


外反母趾の方の靴選びについての動画もオススメです。
外反母趾の方に知ってほしい靴の選び方！その①大きい靴はダメ！
https://youtu.be/2HwOXfksF0U

外反母趾の方に知ってほしい靴の選び方！その②柔かい靴はダメ！
https://youtu.be/FCsXGgY5xVs

外反母趾の方に知ってほしい靴の選び方！その③実際の対策法！
https://youtu.be/DJidLZBIPFU

～プロフィール～
相原一輝（1985年生まれ）
足や歩きに関する悩みをお持ちの方のお役に立てるよう活動している理学療法士
足の悩みも歩きに関する悩みも、良くならないと諦める必要は全くありません。
一人ひとりの原因に応じたオーダーメイドの対策をすることの大切さを広めていきたいです。