목 · 어깨 통증 완화를 위한 요가(거북목 · 어깨결림) | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 055

돌덩이 얹은 승모근 풀어주는 스트레칭 | 뒷목결림 ･ 어깨뭉침 ･ 두통 ･ 팔저림 ･ 거북목 ･ 굽은등 ･ 말린어깨 해결 | 요가소년 497

10분만에 시원해지는 목, 어깨 스트레칭 | 요가소년 464

뻐근한 목과 어깨의 피로를 풀어주는 요가 (승모근 스트레칭) | 20분 통증 완화 요가 | 요가소년 163

우뚝 솟은 승모근 이 루틴으로 해결해 보세요! | 목 • 어깨 통증 완화, 승모근 스트레칭 | 15분 요가 | 요가소년 514

날개뼈 · 등 통증 완화를 위한 요가 (의자에 앉아서 하는 스트레칭 / 오피스요가) | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 084

불면증 해소를 위한 수면 유도 이완 명상 | 30분 요가니드라 | 요가소년 123

긴장된 뒷목과 승모근을 부드럽게 풀어주는 요가 스트레칭 | 30분 통증 완화 요가 | 요가소년 308

하루 종일 앉아서 일하신다면 꼭 해보세요 (승모근 타파 · 어깨 피로 해소 · 혈액 순환) | 15분 요가 | 요가소년 404

피로를 싹 풀어주는 요가 스트레칭 (어깨결림 ･ 어깨통증 ･ 어깨피로 해소) | 20분 요가 | 요가소년 474

굽은 어깨 열어주는 요가 · 스트레칭 | 30분 빈야사 요가 | 요가소년 060

목 · 어깨 긴장을 이완하는 아침 요가 루틴 (거북목 · 어깨결림 · 체형교정) | 25분 모닝 요가 | 요가소년 157

허리 통증 완화를 위한 요가 스트레칭 | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 064

오늘 밤, 딱 한 번만 해보세요. 수면의 질이 완전히 달라질 거예요😌 | 자기 전 20분 숙면 스트레칭 | 불면증 해소 • 하지 불안 증후군 해결 • 붓기제거 | 요가소년 516

건강한 척추를 위한 요가 (요통 · 허리통증 · 좌골신경통) | 25분 통증 완화 요가 | 요가소년 088

목 ･ 어깨 ･ 승모근 통증 완화를 위한 요가(거북목 ･ 어깨결림 ･ 굽은어깨 해결) | 15분 요가 | 요가소년 285

숙면으로 안내하는 요가 스트레칭 (어깨결림 · 하체부종 · 만성피로 해소) | 30분 베드타임 요가 | 요가소년 175

의자에 앉아서 하는 요가 스트레칭 2편 (오피스 요가 · 거북목 교정 · 뭉친 어깨 풀기 · 고관절스트레칭) | 10분 요가 시리즈 | 요가소년 122

체형교정을 위한 요가 (골반교정 · 굽은어깨 · 거북목) | 20분 모닝 요가 | 요가소년 093

[거울모드] 뻐근한 목과 어깨의 피로를 풀어주는 요가 (승모근 스트레칭) | 20분 통증 완화 요가 | 요가소년 389