1분만에 일어나는 법

딱 1시간 알람(countdown timer)/시끄러운 version

😎90분 파워 숙면⚡🔋 알람포함⏰ 파워 낮잠으로 빠른 컨디션 회복! | 6.8Hz 세타파

⛅️⏰ (60분 후 알람有) 수면 부족한 날! 낮잠용 파워 숙면가이드, PMR 기법 응용 & 지우개 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 입면 유도]

길어서 짜증나는 1시간 알람(countdown timer)

잠을 쪼개서 자도 괜찮을까?

딱 1시간30분 알람(countdown timer)_시끄러운버전

수면 전문가의 경고 "이렇게 자면 몸 다 망가집니다" | 잘 자는 법, 숙면 취하는 방법

[2024년 라이브🇹🇭] No.3 : 태국어 🇹🇭 시간 + 요일 ★ Week4 듣기

[불면일기 Ep. 02] 4시간만 자도 상쾌하게 일어나는 법.tip | SBS 스페셜

1분만에 잠드는 방법

자도 자도 졸린 이유

🌜💤 몇 시간을 자든, 숙면 골든타임 90분은 꼭 챙기세요! 스탠퍼드大 수면 연구진의 숙면하는 황금법칙 기반 첫번째 수면사이클 뇌파 동조화 사운드 (기상알람 없음)

사람마다 다른 수면시간! 나는 몇 시간 자면 될까? [이그노벨상읽어드립니다 EP.04-2] | 김경일 교수&김태훈 교수&이윤형 교수

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[쪽잠자용Pro] 깨워줄게 "10분"자용

서울대병원 수면전문의가 추천하는 수면 유도법. 푹 자고 싶다면 자기 전에 이 '3가지'만 따라하세요. (이유진 교수 2부)

졸릴 때 잠 무조건 깨는 법ㅋㅋㅋ #shorts

자다가 새벽에 자꾸 깰때 꼭~~ 이렇게 하세요! 깨지 않고 꿀잠자는 법 [정라레]

100시간 동안 잠을 안 자면 생기는 일