Droga do kontuzji, nigdy tak nie wyciskaj nóg na maszynie
Trening nóg na suwnicy | Taka Moja Rada: Tomasz "Papaj" Lech (Zapytaj Trenera)
Trening NÓG na MASZYNACH - jak ustawić maszyny i na co zwrócić uwagę
CZY MASZYNA SMITHA JEST ZŁA?
Pośladki, Ćwiczenie na Nogi I Pośladki, Ćwiczenie Na Maszynie Smitha- Kornelia Duma -4WeeksChallenge
ZBUDUJ MOCNE NOGI 🧨 PATRYK BARNAŚ
ZNAJ TĘ RÓŻNICĘ na Maszynie Smitha
Popraw dwugłowy ud- żuraw z odciążeniem
370kg na suwnicy: bonusowy odcinek z Tomaszem Lechem
Freak-i uczą techniki: Fronty na suwnicy( maszynie Smitha)
SZYMON MOSZNY: TRENING NÓG Z ANALIZĄ ĆWICZEŃ
Wspięcia na palce na suwnicy
WYPYCHANIE NÓG na SUWNICY SKOŚNEJ # LEG PRESS
Co robić po wyciskaniu sztangi leżąc?
to NIEZIEMSKO KSZTAŁTUJE POŚLADKI 🍑 HIP THRUST na SUWNICY SMITHA
ĆWICZENIA ZAMIAST PRZYSIADU? ALTERNATYWY
5 zalet krótkiego treningu. 45min. na nogi.
Myśl O TYM kiedy robisz MARTWY CIĄG
TRENING NA MASZYNACH dla DZIEWCZYN - cały trening FBW
Przysiad na suwnicy 125 kg