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Standing Pilates for Ages 60+: Improve Strength & Balance for Seniors

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シニア向け月例ピラティス - コミュニティに参加しませんか #pilatesworkout #girlwiththepilatesmat

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シニアのためのスタンディングピラティス - 30分のエクササイズで筋力と自信を向上

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30 min Beginners Seated Pilates at Home with April Moon | Ep 4

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簡単5分ウォールピラティスワークアウト（ウエイト不要）：60歳以上と初心者向け

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結果 : local pilates classes for seniors