結果 : upper body gym workout program
10:26

筋肉を最大限に成長させるための最高の上半身フルトレーニング (科学を応用)

Jeff Nippard
2,512,981 回視聴 - 5 年前
8:29

成長のための科学に基づいた最高の上半身トレーニング (胸/背中/腕/肩)

Jeremy Ethier
5,902,472 回視聴 - 6 年前
5:52

The Best Upper Body Workout (Chest, Shoulder and Back)

GYM BODY MOTIVATION
1,141,469 回視聴 - 1 年前
20:44

プラチナ ヘルス & フィットネス ジムでの初心者向け上半身ワークアウト プログラム

Total Fitness Bodybuilding
9,329 回視聴 - 2 年前
25:33

20 分間の上半身ダンベルワークアウト - 初心者に最適

ACHV PEAK
6,856,445 回視聴 - 6 年前
10:11

Full Body 5x Per Week: Why High Frequency Training Is So Effective

Jeff Nippard
6,102,202 回視聴 - 4 年前
47:57

40 MINUTE UPPER BODY WORKOUT - Arms, Shoulders, Chest, Back | Complex Series - Day 2

Caroline Girvan
949,968 回視聴 - 3 年前
7:07

The Best Science-Based Workout Split To Maximize Growth (CHOOSE WISELY!)

Jeremy Ethier
5,348,583 回視聴 - 5 年前
13:08

The Best Science-Based Minimalist Workout Plan (Under 45 Mins)

Jeff Nippard
3,395,374 回視聴 - 1 年前

-
20:37

20 MINUTE UPPER BODY WORKOUT(NO EQUIPMENT)

BullyJuice
3,638,605 回視聴 - 4 年前
21:40

INSANE UPPER BODY WORKOUT FOR WOMEN | Krissy Cela

Krissy Cela
826,125 回視聴 - 1 年前
20:26

20 分間の上半身トレーニング (ダンベルのみ)

Fraser Wilson
2,565,643 回視聴 - 3 年前

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8:57

科学に基づいた最も効果的な胸と背中のトレーニング (上半身全体) |応用科学

Jeff Nippard
1,368,055 回視聴 - 5 年前
9:15

フーパー向けの爆発的な上半身のダンベル トレーニング |バスケットボール強度サーキット |フォローアロング

KP Sports Performance
118,406 回視聴 - 2 年前
7:52

10 Best Dumbbell Exercises for Building Muscle At Home

WORKOUT
8,797,525 回視聴 - 2 年前
20:32

20 MINUTE UPPER BODY DUMBBELL WORKOUT

BullyJuice
999,796 回視聴 - 2 年前
8:45

Full Week Gym Workout Plan For Muscle Gain | Beginners | Intermediate @BuddyFitness

Buddy Fitness
1,432,982 回視聴 - 2 年前
10:45

The Best Workout Routine for Beginners

Magnus Method
663,886 回視聴 - 1 年前
34:00

DAY 2 of Beginner EPIC | No Equipment Upper Body Workout

Caroline Girvan
1,673,562 回視聴 - 3 年前

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10:36

10 MINUTE UPPER BODY WORKOUT FOR BEGINNERS

BullyJuice
292,073 回視聴 - 1 年前