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アンディー・プディコム 『必要なのは10分間の瞑想だけ』
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ストレスと不安を軽減する思考のマインドフルネス |初心者向け瞑想シリーズ |マインドフルな動き
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もっとマインドフルになる方法 pt. 1: 自分の考えを観察する |ブリンキストのハウツー
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Mindful Breathing for Anxiety
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