【ベンチプレス】日本チャンピオンがやってる時短ストレッチ！！

「京都こやん！｣
プロジェクト京都こやんの野村優こと.のむちゃんです
今回の動画は社会人になりストレッチのする時間が短くなった私自身が「これだけは！」と言うストレッチを厳選して紹介さしてもらいます。
ストレッチは日々継続することを効果を最大限体感できると思っています！
みなさんの参考になれば幸いです！
自分自身が取り組んでいるパワーリフティングの情報・京都のグルメなどをvlog感覚で発信していきます！！
チャンネル登録、高評価、京都に関わるやってほしいこと、行ってほしい所
などなど応援メッセージなんかもどしどしお願いします！
00:01:08ストレッチ前の運動
00:02:07ストレッチその１
00:07:51ストレッチその2
00:12:31ストレッチその3
00:14:37大事なお知らせ

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