【睡眠誘導】安心して熟睡できる自律神経リセット♡Duerme bien♡japonesa♡
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自律神経を整える効果、不安を軽減させる効果、緊張を和らげる効果、メンタル疲れをリセットする効果あり。
入眠困難/中途覚醒/不眠症の方のための睡眠導入、リラックス誘導の音声です。いい暗示が入るので目覚めスッキリ。催眠療法、暗示療法、筋弛緩法、呼吸法、視点転換法、自立訓練など、心療内科の勤務経験が長い公認心理師だからこそのテクニックを盛り込んでいます。
都内の心療内科3院で、８年勤務。
常に2か月先まで予約がいっぱいの人気心理カウンセラー。
症例累計８千件以上、経験数が圧倒的に多いことが強みです。精神科医からの指名も多くいただいています。
得意なジャンルは、HSP、鬱、パニック、強迫観念、解離、不安、生きづらさ等の病気や性格に関する問題や、夫婦関係・家族関係・友人や職場などの人間関係の問題、トラウマ、グリーフケア(死別、離別の悲しみのケア)、感情のコントロール、コミュニケーションの問題など幅広く扱っています。 認知行動療法、対人関係療法、催眠療法、NLP、交流分析などの心理学を駆使した視点からの分析と癒し、具体的な問題解決や生きやすさに繋げていくカウンセリングに定評があります。
【目次】
00:00 概要
00:47 誘導スタート
♡ココロの音カウンセリングルーム 代表 吉村心音♡
https://kokorono-oto.eek.jp/
♡心療内科の心理カウンセラーの生きやすくなるブログ♡
https://ameblo.jp/vidamuyfeliz2/entrylist.html
【関連動画】
短い睡眠でも朝スッキリ！ 睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜Deep Relaxing Sleep Music
https://www.youtube.com/watch?v=XGSSmQiqBl8
【BGM/環境/睡眠/誘導】数分で眠ってしまいますので、先に目覚ましをセットしてからご利用ください。
https://www.youtube.com/watch?v=pefr-ksXM38
奇跡の周波数528Hz ＋ スリーピングヒプノセラピー（暗示入り催眠誘導） 睡眠用 Hypnotherapy
https://www.youtube.com/watch?v=AvkabfvLU8w
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