【お弁当作り】旦那ウケが良かった1週間旦那弁当｜チキンステーキ｜回鍋肉｜ごぼうの唐揚げ｜さばのごま焼き｜豚肉とズッキーニのバターポン酢醤油炒め

お弁当作り記録をゆるく投稿しております。
夫に作る毎日の弁当を簡単時短おかずで乗り切る主婦のRimoです。

1日目　チキンステーキ弁当
2日目　回鍋肉弁当
3日目　ごぼうの唐揚げ弁当
4日目　さばのごま焼き弁当
5日目　豚肉とズッキーニのバターポン酢醤油炒め弁当

【1日目】
▪️チキンステーキ
鶏もも肉　150g
塩胡椒　少々

▪️ステーキソース
玉ねぎ　1/6個
醤油　小さじ2
みりん　小さじ2
にんにく　小さじ1/3

▪️コンソメポテト
じゃがいも　1個
コンソメ　小さじ1/2
塩胡椒　少々
パセリ　少々
(レンジ500w3分)

【2日目】
▪️回鍋肉(ホイコーロー)
豚肉　150g
キャベツ　3枚
ピーマン　小2個
片栗粉　小さじ2
味噌　大さじ1
醤油　大さじ1
みりん　大さじ1
砂糖　大さじ1/2
豆板醤　小さじ1/3

▪️ネギ玉
卵　1個
ネギ　小さじ2
中華だし　小さじ1/3

【3日目】
▪️ごぼうの唐揚げ
ごぼう　1本(100g)
醤油　大さじ1
酒　小さじ1
しょうが　2cm
片栗粉　大さじ2
塩　少々

▪️旨辛ウインナー
ウインナー　3本
焼肉のたれ　小さじ1
ケチャップ　小さじ1
コチュジャン　小さじ1/2

▪️卵焼き
卵　2個
めんつゆ(2倍希釈)　大さじ1

【4日目】
▪️鯖のごま焼き
さば　40g
醤油　小さじ1
生姜　1cm
ごま　適量
(オーブントースター約7分)

▪️青梗菜とベーコンの中華炒め
青梗菜　1株
ベーコン　40g
ごま油　　小さじ1
中華だし　小さじ1/2
塩胡椒　少々

【5日目】
▪️豚肉とズッキーニのバターポン酢醤油炒め
豚肉　150g
バター　10g
ズッキーニ　ひとつかみ
ポン酢　大さじ1
醤油　小さじ1

▪️にんじんと玉ねぎのおかか和え
にんじん　ひとつかみ
れんこん　ひとつかみ
鰹節　小さじ1
めんつゆ(2倍希釈)　小さじ1
(レンジ500w2分)

おすすめの動画もよかったらみてね▼
https://youtu.be/2gMhrPEXmTE
https://youtu.be/2qbs2CICPu4
https://youtu.be/YuYXkh8ZOSw

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