【夜間頻尿】血液循環を向上させて夜間頻尿を解消。朝まで寝たいなら椅子に座ってふくらはぎ体操
ブレない安定した片足立ちを目指した片足立ちに特化したトレーニング総集編【シニア向けトレーニング】
寒くなる時期に増える尿漏れを防ぎ、お出かけの心配を解消する骨盤底筋群の筋トレ
朝,聴くだけでみるみる人生が激変する。昨日より沢山の幸せが訪れる1日が始まります。必ず奇跡が起こる崇高神瀬織津姫命のエネルギー【奇跡の瀧】瀬織津姫の神恩
【達成感半端ない】お家で1日分の筋トレが出来る足腰全体に効果的な7種類のスクワット
【硬いと不健康】体が芯から温まり呼吸、血行、姿勢、パフォーマンス全てを高めてくれる肩甲骨をとことん筋トレ
朝起きた時の膝の痛み驚くほど良くなる3分ストレッチ
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【健康椅子体操Vol.44】肺機能を高める♫呼吸筋ストレッチ♫
【デトックス効果】不調を引き起こす屈曲筋をしっかり伸ばし柔軟性向上、疲労回復、老廃物排泄に効果的な万能ストレッチ
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