【３分中医学講座】気の巡りを調えて心とからだのハーモニーをとり戻す☆アラフィフ女性のためのセルフケアガイド#良質な睡眠#健康な生活#セルフケア#眠れない#セルフケア動画#良質な睡眠のための食材
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アラフィフ女性のための
セルフケアガイドです(^_^)/
中医学的視点から、
気の巡りと体調の関係、
見直すとよい生活習慣、
食生活、心の持ち方などに
焦点を当てます。
睡眠障害やストレスで
お悩みの方に役立つ情報を提供し、
健康的な生活への一歩をサポートします。
【BGM】 古都を巡る / のる
アラフィフ女性の更年期を軽やかに乗りきるワンポイント
https://youtu.be/x0ZMjMfYMmM?si=bmX4DL78r0MN_1hx
チャンネル登録はこちらから🪄✨
⇒https://www.youtube.com/channel/UCUYUgAKktqxXQyjbaakiA_w
◆アラフィフ女性の心とからだを癒すオンラインサロン
【心とからだと星読みの処方箋】
https://yoor.jp/door/happynote
◆自然療法と薬膳のプロ、シボラボラです。
毎日の生活を安心して楽しめる、
心とからだにやさしいアイテムを紹介しています🪄✨
https://room.rakuten.co.jp/room_shiborabora/items
#睡眠瞑想
#安眠
#リラックス
#ストレス解消
#深い眠り
#睡眠導入
#リフレッシュ
#睡眠改善
#瞑想効果
#心地よい眠り
#アラフィフ女性
#セルフケア
#健康習慣
#ストレスマネジメント
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