シナモンの種類と美容・健康効果は違う！あまり知られていない安全性の激しい差

アンチエイジング効果が期待される食べ物、シナモンの種類と健康効果・効能、過剰摂取による副作用、１日当たりの摂取許容量などについて紹介します。安全なシナモンはどれか？注意が必要なシナモンはどれか？

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00:38 シナモンの種類・原産地（セイロンシナモン・カシア・ニッキ）
02:08 シナモンの効能
毛細血管の修復・丈夫にする作用（肌の老化防止・抜け毛予防）
毛細血管の血行促進作用（高血圧・血栓予防・冷え性・むくみ）
殺菌・抗菌作用（風邪予防）
血糖値を下げる作用（糖尿病）
消化促進作用（整腸効果）
ダイエット効果
03:11 シナモンの副作用（クマリン・肝機能障害・摂取許容量）
06:42 シナモンの摂取方法（いろいろな食べ方・食べ物・使い方）

#美容効果#アンチエイジング#ぶんちゃん
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コーヒーにシナモンを入れると身体に起る美容・健康効果６選！ダイエットや冷え性にも効く？作り方は？知ってよかった雑学
https://youtu.be/tNx5OXWiUHs
老化を早める砂糖よりも10倍も危険な物質【老けない習慣】
https://youtu.be/zCf8rh2Y3SY
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[BGM使用許諾]
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http://musmus.main.jp/info.html
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[参考文献]
東京都福祉保健局
http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shokuhin/anzen_info/coumarin.html
独立行政法人国立栄養・健康研究所
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail842.html
シナモン含有食品のクマリン分析法及び実態調査（東京都健康安全研究センター）
http://www.tokyo-eiken.go.jp/assets/issue/journal/2008/pdf/01-19.pdf