5個非一般環狀彈力帶訓練｜不只是練臀｜適合各階級 ｜Gladys 葛蕾蒂斯

環狀彈力帶你都用來做什麼動作呢？是不是都用來練臀？ 除了練臀，還能有其他訓練動作嗎？今天提供你5個練臀以外的訓練動作，讓你的miniband 環狀彈力帶更多用處！

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