ゴルフ初心者に多い右プッシュアウトを改善する体の使い方

右肩が前に出てクラブ軌道がアウトサイドインになる悪い癖を治すトレーニング

ゴルフ飛距離アップに効果的ベタ足を作るトレーニング

わき腹の脂肪を取るには⭕️⭕️を動かせ‼️

パターで引っ掛けない体の歪み解消トレーニング

ピラティスでブレないアドレスを作る

腰痛予防ストレッチ

老廃物を流し不調を解消するデトックスヨガ【オンラインフィットネススタジオA.I.R】担当MAYUMI

ゴルフスイングでダフらない脚の使い方

巻き肩を解消するセルフケア＆ストレッチ

猫背改善エクササイズ

ゴルフスイングの悩みリバースを改善する簡単エクササイズ

ゴルフスピンアウト解消トレーニング

お腹に喝を入れる‼️わき腹の捻りトレーニング

運動が苦手な方も大丈夫‼️テーブルを使ったエクササイズ８種目

美尻トレーニング【番外編】

キレイな歩き方が出来る‼️股関節トレーニング

飛距離アップの為に必ずやって欲しいストレッチ3種目

骨盤と腹部の動的ストレッチ

2分あれば出来る‼️美尻トレーニング🍑