シニアの骨粗しょう症・圧迫骨折を防ぐ！知らないと必ず損する、最も効果的な骨を強くする食事と生活とは。骨がもろくなる人の共通点とは？サプリに意味はある？健康寿命を延ばすための知識を医師が完全解説！
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✅①寿命をのばす、日常生活で絶対にやるべきことリスト「100」
-これができていないと病気のリスクが上昇..
✅②絶対に知っておきたい、年齢別にやるべき検診リスト
-しっかり自分が受けるべき検診を受けているかチェックしましょう！
✅③あなたは大丈夫？すぐ病院に行くべき症状リスト
-今気になる症状がある人は是非見てください。
✅④正しい医療情報を見抜き、健康に生きるための3つの方法
-世の中に溢れる情報を判別できるようになりましょう！
✅⑤健康寿命をのばすための特別動画（40歳からの予防医学 特典動画）
-限定動画でヘルスリテラシーを高めましょう！
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書籍
『40歳からの予防医学――医者が教える「病気にならない知識と習慣74」』
好評発売中！
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👇予防医学チャンネルが監修、執筆した書籍の一覧リスト👇
https://amzn.to/46n2pur
どの書籍も健康寿命を延ばし、幸せな生活を送るために必要な知識をわかりやすく、楽しくまとめましたので是非お手にとってみてください。
岩田健太郎氏(感染症医・神戸大学教授)推薦!
“健康になるための単一解はない。大事なのは「総合点」。
本書は、巷にはびこる怪しげな健康本とは一線を画す、
安心して読める健康の教科書だ“
国内外の良質な論文にもとづいた
「科学的に正しい」予防医学の決定版！
「もっと早く知りたかった」
40万人が驚嘆した、最強の健康知識!
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🔴目次🔴
0:00 自分の足で一生歩くために必要な正しい医学を知ろう。
2:27 気づかないうちに骨がスカスカになる病気「骨粗しょう症」とは？「骨質」とは？
8:56 知らないと後悔する、骨粗しょう症の初期症状とは？
12:08 骨を強くする最高の食事。意外な食べ物とは？
17:21 カルシウムだけでは骨は強くならない。補うべきミネラルの正体。
25:53 骨を強くする、人間の光合成のような機能とは？宇宙飛行士の骨はなぜもろくなる？
※文部科学省 食品成分データベース
https://fooddb.mext.go.jp/
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🔴ウチカラクリニック オンライン診療の受診について🔴
👇ご予約はこちら👇(健康保険が使えます。夜間や休日も対応しています。)
https://patient.digikar-smart.jp/institutions/2342a009-e869-4fc0-b4d1-94aeeb2591a7/reserve
✅オンライン診療の受診方法について
https://uchikara-clinic.com/shinsatsu
ご希望の受診科を選択の上、空いている予約枠をご選択ください。
操作方法でわからない所があれば、LINEより問い合わせくださいませ。
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https://line.me/R/ti/p/@056olbfd
✅ウチカラクリニックのHP
https://uchikara-clinic.com/
👪医師募集👪
ウチカラクリニックでは一緒に働いてもらえる医師を募集しています。
ご自宅からの勤務をはじめ、様々な働き方が実現可能ですので、詳細は下記をご覧ください。
https://uchikara-clinic.com/doctor
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🏢
✅MEDU株式会社では、医師監修の医療動画コンテンツ＆プラットフォーム事業を展開しております。
高品質な医療コンテンツの活用や新規事業支援に関心がある企業様は下記よりお問い合わせ下さい。
https://medu.co.jp/medical-content/
✅予防医学ch 代表医師プロフィール
森 勇磨(医師・労働衛生コンサルタント/MEDU株式会社/ウチカラクリニック代表)
神戸大学医学部卒業後、藤田医科大学救急総合内科、株式会社リコー専属産業医を経て、正しい医療と人々との接点に関する社会課題を痛感。YouTubeチャンネル「予防医学ch」の開設や「ウチカラクリニック」の設立、運営に従事。著書に『40歳からの予防医学』『怖いけど面白い予防医学』『人間ドックの作法』など。
✅森への取材・監修・メディア出演などのお問い合わせはこちらから
https://medu.co.jp/contact/
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あなたは自分の骨密度がどのくらいかご存じでしょうか。
実は日本には骨密度が低下している、骨粗しょう症の方がなんと1000万人以上もいます。
しかし、ある意味では気づかなくて当然。
骨がもろくなる初期には決して症状が出ません。
そして自分が知らないうちに骨がスカスカになり、骨折が進んで痛みの症状が出現。
結果普通の生活が送れなくなり、寝たきりになってしまうこともあります。
そもそも、あなたは骨がもろくなり、骨粗しょう症になるのを防ぐ、正しい方法をご存じでしょうか？
牛乳を飲むだけではありません。普段の生活で様々な、とても意外な形で、あなたの知らない自分の大事な骨を守る方法があります。
今回は、全ての人にとって重要な、骨粗しょう症対策、骨密度を高い状態で保つ方法についてこの動画1本にまとめました。
骨についての正しい知識は自分の足で一生歩くためにも、痛みに苦しまないためにもとっても重要。
一生使える知識なので、是非家族や友人でシェアをして、毎日の生活で楽しく、効果的に骨密度を上げて、病気なく、元気に過ごせる体を手に入れていきましょう。
☆関連動画☆
知らないと必ず損する、タンパク質の最も効果的な摂取方法。プロテインは危険？不足するとどうなる？病気を防ぎ、健康寿命を延ばすための知識を医師が完全解説！
https://youtu.be/rb5zTNAn1Qo
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※BGMはDOVA-SYNDROME様（https://dova-s.jp/）の提供です。
#予防医学チャンネル#骨粗しょう症#医師#骨粗鬆症#骨粗鬆症食事#骨粗鬆症体操#骨粗鬆症治療#骨粗鬆症運動#圧迫骨折#骨粗鬆症予防#骨粗しょう症改善
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2:27 気づかないうちに骨がスカスカになる病気「骨粗しょう症」とは？「骨質」とは？
8:56 知らないと後悔する、骨粗しょう症の初期症状とは？
12:08 骨を強くする最高の食事。意外な食べ物とは？
17:21 カルシウムだけでは骨は強くならない。補うべきミネラルの正体。
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森 勇磨(医師・労働衛生コンサルタント/MEDU株式会社/ウチカラクリニック代表)
神戸大学医学部卒業後、藤田医科大学救急総合内科、株式会社リコー専属産業医を経て、正しい医療と人々との接点に関する社会課題を痛感。YouTubeチャンネル「予防医学ch」の開設や「ウチカラクリニック」の設立、運営に従事。著書に『40歳からの予防医学』『怖いけど面白い予防医学』『人間ドックの作法』など。
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