【91％の人が知らない?!】タンパク質 で 痩せる、疲れない、健康 になる 方法 7選 | 医師解説 たんぱく質 最高の取り方
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【コメントについてのお願い】
たくさんのコメントをいただきありがとうございます。
こちらのチャンネルのコメント欄では、具体的なアドバイスを期待したご質問やご相談に対しお答えすることを、ご遠慮させていただいております。
理由としては、
・コメント欄のみの少ない情報量の中で安易なお答えできないこと
・医師・クリニック業を抱えているため、ご質問に1つ1つに対応をする時間がないため
です。ご理解・ご了承のほどよろしくお願いいたします。
━━━━━━━━━
今回の動画の内容
━━━━━━━━━
タンパク質は体にとってとても重要な栄養素です。
ダイエットがうまくいかない方、頭の毛が薄くなってきた方、なかなか疲れが取れない方は、タンパク質が不足している可能性があります。
今回は タンパク質 の重要性や、体のなかでどうやって タンパク質 は作られるのか？解説したあとにタンパク質が不足した時の 症状 8選 や、タンパク質 最高の摂り方 7選をお伝えします。この動画がみなさんの生活を豊かにするための参考になれば嬉しいです。
(目次)
0:00 ダイジェスト
0:24 導入
2:50 動画の内容
4:05 タンパク質 を摂ることがなぜ重要なのか
7:50 タンパク質 はどのように作られるのか
10:36 タンパク質 が不足した時出る 症状 8選
25:33 タンパク質 が足りないと太りやすい理由
38:30 タンパク質 の効率の良い摂り方7選❶
48:07 タンパク質 の効率の良い摂り方7選❷
49:48 タンパク質 の効率の良い摂り方7選❸
54:59 タンパク質 の効率の良い摂り方7選❹
59:33 タンパク質の効率の良い摂り方7選❺
1:01:24 タンパク質 の効率の良い摂り方7選❻
1:04:35 タンパク質 の効率の良い摂り方7選❼
1:06:31 タンパク質 の効率のいい摂り方 まとめ
1:07:41 まとめ
🚧※動画をご覧いただきありがとうございます！このチャンネルの動画はあくまで健康に役立つ情報としてご参考にしてください。
心配な場合、体調の悪い場合は、お近くの医療機関を受診してください。
①今後もこのような動画を見たいなら「チャンネル登録👍」をすると、いつでもすぐにチャンネル内の動画を見られます。とても便利です。
②チャンネル登録をしたら横の「ベルマーク🔔」を押してベルが震えている形にすると毎回、最新動画の通知が【自動的に届くので便利】です→ https://www.youtube.com/channel/UCwcEDfAOgznPvEc23coHYMA?sub_confirmation=1
━━━自己紹介━━━━━
🔽院長のプロフィール
細田俊樹（ほそだ としき）
あまが台ファミリークリニック院長
専門は家庭医療、総合診療。高校生の頃から医師を目指して、赤ちゃんからおじいちゃん、おばあちゃんまで、疾患の種類を問わず幅広い患者さんに対応し、患者さんを笑顔、安心にすることをモットーにしている。
非常勤ドクターを入れて現在13名のスタッフと共に診療に従事しながら、youtubeなどで情報発信もしている。
※詳しいプロフィール： https://amagadai-fc.com/staff/
━━━ SNS ━━━━━━━
🔽ブログ(YouTubeでは語らないことまで発信中)
https://amagadai-fc.com/category/blog/
🐤Twitter
https://twitter.com/amagadai_fc_com
━━━求人募集━━━━
🔽あまが台ファミリークリニックでは一緒に働く仲間を大募集しています！
下記リンクからご応募お待ちしております！
https://amagadai-fc.com/recruit/
🔽あまが台ファミリークリニックの求人募集の詳細動画もご覧ください！
https://www.youtube.com/watch?v=lwGTqamqG-c
※注：定員を満たした場合は募集を締め切る場合がございます。
━━━診察ご予約について━━━
🔽あまが台ファミリークリニック（千葉県）の診察ネット予約はこちら
https://amagadai-fc.com/reservation/
電話予約も受け付けております！
☎0475-36-7011
（乳幼児健診、糖尿病のご予約は電話にてお願いします。）
━━━あまファミクリニック詳細━━━
🔽電話番号
0475-36-7011
🔽アクセス
〒 299-4345 千葉県長生郡長生村本郷7293番
🔽茂原駅よりバスにてご来院の方へ
当院の敷地内にバス停（原曽根尼ヶ台公園）がございます。JR外房線 茂原駅 東口より小湊鉄道バス（茂01）にご乗車頂き、
原曽根尼ヶ台公園（約10分）にてお降り下さい。降りて目の前が当院です。
#あまが台ファミリークリニック #医者 #医師 #タンパク質
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7:50 タンパク質 はどのように作られるのか
10:36 タンパク質 が不足した時出る 症状 8選
25:33 タンパク質 が足りないと太りやすい理由
38:30 タンパク質 の効率の良い摂り方7選❶
48:07 タンパク質 の効率の良い摂り方7選❷
49:48 タンパク質 の効率の良い摂り方7選❸
54:59 タンパク質 の効率の良い摂り方7選❹
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〒 299-4345 千葉県長生郡長生村本郷7293番
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当院の敷地内にバス停（原曽根尼ヶ台公園）がございます。JR外房線 茂原駅 東口より小湊鉄道バス（茂01）にご乗車頂き、
原曽根尼ヶ台公園（約10分）にてお降り下さい。降りて目の前が当院です。
#あまが台ファミリークリニック #医者 #医師 #タンパク質
