腹筋解剖学を完全攻略！9割の人が間違える腹筋！？

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■目次
00:00 オープニング
01:37 4つの腹筋の役割と層の理解
05:34 鍛える前にやるべき腹直筋の◯◯
10:41 知られていない腹斜筋の役割
13:25 やっぱり大事な腹横筋
16:18 腹筋群のエクササイズ完全攻略編
23:39 まとめ

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