戦える脚を作る、地獄の脚トレ
持田式の脚トレを教えてもらって４回目の脚トレ
https://youtu.be/OK4TRIOcEBo?si=eNzg_bP-Gg5Cau3c
持田コーチに補助を習った動画を活かし、初めて補助につきましたが・・・
00:00 シシーエクステンション
11:06 レッグエクステンション
18:31 脚のコンディションチェック
22:41 レバレッジスクワット
31:33 アブローラー
34:21 レッグプレス
SHINYGYM (シャイニージム)
東京都八王子市明神町4-6-13 八王子アリーナビル地下1階
042-649-4490
https://shiny-gym.com/
Instagram
https://instagram.com/shinygym_tanren
ご入会はこちら↓
https://shiny-gym.hacomono.jp/register/?h_studio_code=S0001
パーソナルのご予約はこちら↓
https://shiny-gym.hacomono.jp/reserve/schedule/1/3
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