【持田式】ディーサンに肩トレ伝授!〜後半ダイジェスト〜
【170日目】今日の朝トレ 2024年5月21日 タケトレ 10分間
【IFBB PRO 小池友仁 JIN 】東京プロ「俺が勝てば盛り上がる」
胸トレでこれやらないのは大損!胸トレ最強種目遂に決定
【最強】ベンチプレス世界2連覇した人にベンチプレスの強い奴の共通点を発表してもらった!!
肩幅広くしたい人必見!肩トレはこの種目からスタートしろ
【解説】連動性とストリクトどっちが正しいの??
新しい肩トレが誕生しました
バーベルカール70kg20回だと!?持田トレで腕死んだ。笑
背中効かないやつ全員これやれ!確実に進化させる背中メニュー
【解説】効かせると高重量トレーニングは別物⁉︎