過去に囚われない５つの方法！嫌な思い出が忘れられない人へ

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『過去に囚われない５つの方法！嫌な思い出が忘れられない人へ』

あなたは、過去の失敗や悲しい出来事などに囚われてしまいツライと感じた経験はないですか？

中には、過ぎたことを繰り返し思い出しては、「あの時こうしておけば…」とか「あんな経験がなければ…」と、考えてしまう人も多いと思います。

実は、私たちが過去に囚われてしまうのは、原始的な生存本能により、偏った思い込みが働くからなんです。

正しい考え方や対処法を身に付けることができれば、過去への囚われに悩まされることがなくなるのですが、これを知らずに悩んでいる人も多いです。

そこで今回は
『過去に囚われない５つの方法』
について解説していきます。

この動画を見ることで、

・過去に囚われる原因
・過去に囚われなくなる考え方
・過去への囚われをなくす対処法

についてわかります。
ぜひ最後まで見ていってくださいね＾＾

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🔹目次
00:00 過去に囚われない５つの方法
01:27 過去に囚われる原因は「本能」にある！
03:29 １）過去は書き換えられると考える
05:06 ２）現在を決めるのは未来と考える
07:05 ３）ツライ思い出ほど何度も思い出す
10:34 ４）物を手放す
12:30 ５）生活に変化を加える

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🔹関連動画
失敗を引きずらない８つの方法！気持ちの切り替え方のコツとは？
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気にしすぎる性格を直す８つの方法！くよくよしないコツや対処法とは？
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