【#115】今話題の16時間のプチ断食ダイエットってどうなんだい？良い点と注意点をお話し致します。

※動画ご視聴ありがとうございます。
コメントにて「この書籍はダイエットではなく、健康目的で書かれてあるからダイエット目線から解説するのはおかしい」と頂きました。
コメントありがとうございます。
それはもちろんあると思いますが、本の裏面に『こんな人はぜひ試してみてください！おいしく食べながら、ダイエットを成功されたい』という表記もありましたので、僕を含めダイエット目線から読まれている方もいらっしゃると思い、今回はあくまでも筋肉・ダイエット目線からお話しさせて頂きました。
ご理解頂ければと思います。

○【#90】世界で一番簡単な健康法５選
https://youtu.be/HodOruYIZ10

○【#107】色々なダイエット(糖質制限など)の良い点＆悪い点＆注意点
https://youtu.be/bogX5tjv5h4

○【#105】かまいたち山内のダイエットの良い点＆悪い点
https://youtu.be/fCVdaID_GRU

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#空腹 #オートファジー #断食