【5分で出来る】足が速くなるために特化したトレーニング

視聴者人気企画【5分で出来る】シリーズの走り特化バージョンです！

トレーニングのポイントは主に腸腰筋と反発をもらうことですが、
一定時間筋肉に刺激を入れることがこれほどまでに辛いとは…と
感じられるメニューになっております。

科学的にも足が速い人は腸腰筋の太さと反発力が高い傾向がありますので、
ぜひ実践をしてみてください！

●本編でご紹介している動画
【たったの5分で終わる】体幹＆腸腰筋の足が速くなる自重トレーニング
https://youtu.be/CGBu6X3FXjo

●Q&Aでご紹介している動画
【運動会直前】明日使える!!かけっこで勝つためのテクニック!!
https://youtu.be/DcEaG-I02os

『走り革命理論　今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』
（KADOKAWA）
Amazonページ→
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この本は、文章だけでなく、イラストや動画を豊富に備えています。youtubeで発信している理論を、誰でも理解できるように、そしてそれを周りの子供達や選手、お子さんに伝えることができるような内容になっています。


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