【これだけはやってほしい】足が速くなるための基本

足が速くなるために必要な基本の要素を
1本の動画にまとめました！
まずはこの動画を見て「これだけはやって欲しい」という基礎になってますので
ぜひ取り組んでみてください！！

後半の動画！！
【15分で効果を出す】パフォーマンスを上げる為の坂道トレーニング
https://youtu.be/DV_5bv9d9-M

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