脳や心、体の緊張を和らげる音楽 🌻 自律神経を整える音楽, 心が落ち着く音楽, 睡眠用bgm, 癒しの音楽, 疲れが取れる音楽, 休息音楽, 睡眠用bgm, リラックス音楽 α波, 波の音
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脳や心、体の緊張を和らげる音楽 🌻 自律神経を整える音楽, 心が落ち着く音楽, 睡眠用bgm, 癒しの音楽, 疲れが取れる音楽, 休息音楽, リラックス音楽 α波, 波の音
余計な力がすーっと抜けていくようなヒーリングミュージックです。リラックス体勢で音楽を聴き、疲れた心と体、頭を休めてあげてください。
【自律神経を癒すヒーリングミュージック】
自律神経のバランスが崩れると心身に様々な不調をもたらします。（頭痛、動悸、息切れ、めまい、倦怠感、集中力、気力の低下、不安感、不眠など）
原因としては、ストレス、生活習慣の乱れなどがあります。
ヒーリングミュージックには、心を落ち着かせ、リラックスした状態の脳波（α波）にする効果があり、また、免疫力や、代謝を活性化したり、副交感神経の働きが強まるといわれています。
【睡眠音楽】
熟睡感・睡眠の質を高める方法として、睡眠時間が短くても、眠り始めの3時間に質の高い睡眠がとれていれば熟睡感を得ることができると言われています。
睡眠の質は、脳や身体の緊張とリラックスに深く関わっている「自律神経」のバランスを整えることで、高めることができます。
この音楽は、脳波をリラックスした状態の時に出るα波という脳波にし、心身の緊張を解きリラックスさせ、眠気を促し、熟睡（δ波）へ導きます。
（熟睡、睡眠の質を高めることで、「成長ホルモン」が多量に分泌され、美肌効果・疲労回復・脂肪燃焼効果があると言われており、その他にも、免疫力アップ・ストレス緩和・脳機能向上・集中力アップなどの効果があると言われています。）
脳が覚醒している状態から、リラックスした状態（α波）に切り替わるためには、約１時間程度の時間がかかると言われています。ですので、就寝前の30分～１時間前から睡眠用BGMを聴くことで、よりスムーズにリラックスした状態になり、就寝後、深いノンレム睡眠へと導きます。
聴く音量について質問をいただきますが、大きすぎると寝る前にあまりリラックスできないと思いますので、かすかに聴こえるぐらいの音量がおすすめです。
疲労回復, 深い眠り, 癒し, 心身のリラックス, ストレス解消, 不眠, α波, ストレスリリーフ, 自律神経, 睡眠 音楽, 作業 音楽, 勉強 音楽, 瞑想 音楽, 落ち着く音楽, 睡眠用bgm, 作業用bgm・熟睡, 安眠, 不眠症, ヒーリング効果, リラクゼーション, おやすみ用
自律神経にやさしいヒーリング音楽
深い眠り用音楽, 静かな音楽, リラックス 音楽, 瞑想用音楽, 睡眠瞑想のための音楽
Soothing Music for Stress Relief, Sleep, Relax Mind Body & Soul - Relaxing Music, Sleep Music, Calming Music, Bedtime Music
Relaxing Music, Healing Music, Sleeping Music, Stress Relief Music, Calming Music, Soothing Music, Peaceful Music, Background Music, Soft Music, Gentle Music.
心を落ち着かせ 頭を空っぽにする音楽 ⇒ https://youtu.be/rq-son0Clgk
4300万回ご視聴いただいている睡眠音楽 ⇒ https://youtu.be/XGSSmQiqBl8
疲れた時に聴く音楽 ⇒ https://youtu.be/1I9EBssaTkY
Main Channel ⇒ https://www.youtube.com/channel/UCvSAywQ-c2kNmKCs0bmu2SA
2nd Channel ⇒ https://www.youtube.com/channel/UCO2rWR4ikBWfCA2XnU3EEKg
ジャズBGM ／Jazz BGM ⇒ https://www.youtube.com/channel/UCg-qfokzdzHx1C_dCozhPaw
癒しの音楽／Healing Music ⇒ https://www.youtube.com/channel/UCefI5MkX1z4rado2ghi8j6Q
【Music Buy】
ダウンロード・ストリーミングはこちらから↓
https://www.tunecore.co.jp/artist/Jazz-sax
https://www.tunecore.co.jp/artist/relax-bgm-channel
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この音楽はHealing Meditation Relaxing Music 制作のオリジナル音楽・映像です。
著作権は弊社にあります。
無断転載・転用を禁じます。
画像 : 画像素材：https://pixabay.com
より許可をいただいて使用しております
© 2023 Healing Meditation Relaxing Music Channel
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#ヒーリングミュージック
#睡眠音楽α波リラックス
#落ち着く音楽
#寝る前に聴く曲
#睡眠用bgm疲労回復
#脳の疲れを取る音楽
#優しい音楽
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#sleepmusic
#sleepingmusic
#ひまわり畑
余計な力がすーっと抜けていくようなヒーリングミュージックです。リラックス体勢で音楽を聴き、疲れた心と体、頭を休めてあげてください。
【自律神経を癒すヒーリングミュージック】
自律神経のバランスが崩れると心身に様々な不調をもたらします。（頭痛、動悸、息切れ、めまい、倦怠感、集中力、気力の低下、不安感、不眠など）
原因としては、ストレス、生活習慣の乱れなどがあります。
ヒーリングミュージックには、心を落ち着かせ、リラックスした状態の脳波（α波）にする効果があり、また、免疫力や、代謝を活性化したり、副交感神経の働きが強まるといわれています。
【睡眠音楽】
熟睡感・睡眠の質を高める方法として、睡眠時間が短くても、眠り始めの3時間に質の高い睡眠がとれていれば熟睡感を得ることができると言われています。
睡眠の質は、脳や身体の緊張とリラックスに深く関わっている「自律神経」のバランスを整えることで、高めることができます。
この音楽は、脳波をリラックスした状態の時に出るα波という脳波にし、心身の緊張を解きリラックスさせ、眠気を促し、熟睡（δ波）へ導きます。
（熟睡、睡眠の質を高めることで、「成長ホルモン」が多量に分泌され、美肌効果・疲労回復・脂肪燃焼効果があると言われており、その他にも、免疫力アップ・ストレス緩和・脳機能向上・集中力アップなどの効果があると言われています。）
脳が覚醒している状態から、リラックスした状態（α波）に切り替わるためには、約１時間程度の時間がかかると言われています。ですので、就寝前の30分～１時間前から睡眠用BGMを聴くことで、よりスムーズにリラックスした状態になり、就寝後、深いノンレム睡眠へと導きます。
聴く音量について質問をいただきますが、大きすぎると寝る前にあまりリラックスできないと思いますので、かすかに聴こえるぐらいの音量がおすすめです。
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自律神経にやさしいヒーリング音楽
深い眠り用音楽, 静かな音楽, リラックス 音楽, 瞑想用音楽, 睡眠瞑想のための音楽
Soothing Music for Stress Relief, Sleep, Relax Mind Body & Soul - Relaxing Music, Sleep Music, Calming Music, Bedtime Music
Relaxing Music, Healing Music, Sleeping Music, Stress Relief Music, Calming Music, Soothing Music, Peaceful Music, Background Music, Soft Music, Gentle Music.
心を落ち着かせ 頭を空っぽにする音楽 ⇒ https://youtu.be/rq-son0Clgk
4300万回ご視聴いただいている睡眠音楽 ⇒ https://youtu.be/XGSSmQiqBl8
疲れた時に聴く音楽 ⇒ https://youtu.be/1I9EBssaTkY
Main Channel ⇒ https://www.youtube.com/channel/UCvSAywQ-c2kNmKCs0bmu2SA
2nd Channel ⇒ https://www.youtube.com/channel/UCO2rWR4ikBWfCA2XnU3EEKg
ジャズBGM ／Jazz BGM ⇒ https://www.youtube.com/channel/UCg-qfokzdzHx1C_dCozhPaw
癒しの音楽／Healing Music ⇒ https://www.youtube.com/channel/UCefI5MkX1z4rado2ghi8j6Q
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無断転載・転用を禁じます。
画像 : 画像素材：https://pixabay.com
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