梅雨にオススメな簡単マッサージまとめ！気圧病、偏頭痛、ダルさをスッキリクリアに◎

梅雨に辛いのが低気圧。気圧病と呼ばれるダルさ、倦怠感、偏頭痛に悩みがちな気圧にそんな時に私がする即効性の高いマッサージです！！
血色アップや普段感じる頭痛にもオススメです＾＾

気圧センサーがある耳周りのマッサージとストレッチ、
自律神経が乱れがちな今にやってみてほしい壁を使った簡単マッサージもご紹介しています！

こんな方にオススメ
・雨の日調子が悪い
・顔の血色が悪い
・気圧の変化に弱い
・頭痛持ち
・自律神経乱れがち
・顔がむくみやすい

【マッサージの基本的な注意点】
・気持ちいい〜イタ気持ちいくらいの力加減で。
・頑張り過ぎると呼吸が浅くなるので、力を込めすぎないように、呼吸や水分補給をこまめにしながら巡らせてあげて下さい。
・妊婦さんや持病を持たれている方はかかりつけの医師に相談した上で行うことをお勧めします。


ダイエット美容家・本島彩帆里のYouTubeチャンネルです。
『ありのままの私で、なりたい自分へ』をテーマに
美容・ダイエットから、メンタルケアまで 幅広く
自分と上手に付き合う為の情報発信をしていきたいと思います。

▼プロフィール
ダイエット美容家／エベリスト株式会社役員
自分のペースや心地よさを大事にしたダイエットや美容を提案
セルフケアブランド「eume（イウミー）」のプロデュースや
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