１日1.5Lの水分摂取を行うだけで腎臓が守れる！！？腎臓にいい飲み物ってどんなものがあるの？腎臓病療養指導士が解説します！！

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水分摂取のすごい効果を説明しています。
どうもこんにちは看護師のザキです。
今回も動画見てくださりありがとうございます。
今回のテーマは腎臓を守る水分摂取のすごい効果です。
水分摂取ってしているようですが意外とできていないです。なので意識的な水分摂取を心がけていきましょう。

チャプター）
00:00オープニング
00:40水分摂取が必要な理由
02:01水分摂取のすごい効果①血圧低下効果
04:10水分摂取のすごい効果②腎機能低下抑制
05:34水分摂取のすごい効果③認知機能低下抑制
08:51効果的な水分摂取の仕方、水分摂取の量
関連動画）
クレアチニンを下げる食べ物https://youtu.be/jcoj0Gt85as

クレアチニンを下げる塩分管理https://youtu.be/VVi-WjX7pYg

クレアチニンと腎臓の関係性https://youtu.be/BdlhFYehXqA


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