【50代でも劇的お腹痩せ！】３分でできる 簡単筋トレ＆有酸素【Google本社トレーナーが指導】
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Google本社などシリコンバレーの最先端企業の社員をクライアントに持ち、オリジナルのエクササイズ「globodyフィットネス」を考案したフィットネストレーナー・Sayaさん。
今回は、寝ながらできるお腹痩せエクササイズを３種類教えてもらいました！
くびれが欲しい、下腹を凹ませたい方におすすめです！
【紹介する３つのエクササイズ】
0:23 美くびれをつくる「サイドスクイーズ」 ３分30秒
4:17 お腹全体を引き締める「バイシクル」 1分30秒
6:08 下腹が凹む「カエルエクササイズ」 1分15秒
そのほか！簡単エクササイズはこちら！
★https://youtu.be/ARRl4l8T-Tk?si=WDqM-etwQBA7_zp0
★https://youtu.be/I2iyWR_e3dc?si=QlxnAU_SBLZlQXem
★https://youtu.be/bCTjCH9DQ04?si=8u6VUX_vrrEvx7UI
「globody」の書籍が好評発売中です！
『シリコンバレー式 globodyフィットネス』（講談社）
https://amzn.to/3NmlClM
【50代でも劇的お腹痩せ！】
３分でできる簡単筋トレ＆有酸素【Google本社トレーナーが指導】
＃ダイエット ＃宅トレ ＃宅トレ女子 ＃筋トレ ＃有酸素 ＃痩せる ＃全身痩せ ＃ラクやせ ＃脂肪燃焼 ＃VOCE ＃globody
今回は、寝ながらできるお腹痩せエクササイズを３種類教えてもらいました！
くびれが欲しい、下腹を凹ませたい方におすすめです！
【紹介する３つのエクササイズ】
0:23 美くびれをつくる「サイドスクイーズ」 ３分30秒
4:17 お腹全体を引き締める「バイシクル」 1分30秒
6:08 下腹が凹む「カエルエクササイズ」 1分15秒
そのほか！簡単エクササイズはこちら！
★https://youtu.be/ARRl4l8T-Tk?si=WDqM-etwQBA7_zp0
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