誰でもできる！疲れを残さない方法を5つ紹介します

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疲れを残さない方法を5つ紹介します

0:00 オープニング
1:03 食事を腹八分目までにする
2:24 甘いものを単色喰いしない
3:54 タンパク質とビタミンを意識して摂る
5:52 下半身の筋肉をしっかりマッサージする
7:34 体を冷やさない
8:46 まとめ
10:04 エンディング


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#友利新 #疲れ #改善